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  Hong Kong - 瑜伽課程
 


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逐步掌握瑜伽技巧

在您最初接觸瑜伽時，或許會有很多疑問，面對著多不勝數的練習方式，以及來自世界各地的瑜伽老師，到底應該嘗試哪一種瑜伽才好，而且每隔多久才上課呢？其實，您只需依照下列步驟，即可慢慢掌握練習瑜伽的技巧。

第一步
切記不要在上課前2至3小時之內進食，並嘗試在上課前多飲開水。此外，請於上課前10分鐘辦理登記手續，以便有時間在正式上課前讓整個人安頓下來。

第二步
剛開始的時候，應該選擇最初級的課程，而在上課之前，請向老師說明您是首次練習瑜伽，同時簡單說明您的身體狀況。

第三步
上課前和下課後，應該踴躍向老師發問，以便深入了解瑜伽練習。學習瑜伽可分為多個範疇，每位學員所面對的問題也會不同，故此應因應自己的需要而提問，這亦有助加深師生的溝通。

第四步
練習瑜伽應持之以恒，這樣才會得到理想效果。每星期練習一課瑜伽，會令您感覺煥然一新，每星期三課，更使您脫胎換骨、進步神速！但切勿過度練習，每天練習兩課或每天上課皆不適宜。

第五步
嘗試不同類型的瑜伽課程，從而找出最適合您個性和個人需要的瑜伽練習。


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Pure Yoga是亞太區著名的瑜伽品牌，於香港設立了五間瑜伽中心，新加坡、台灣及美國紐約均各有兩間。Pure Yoga開設多元化的傳統及現代瑜伽課堂，由來自世界各地並具有教學熱誠及持認可資格的瑜伽導師教授。教學團隊至今已擁有超過一百位具有認證資格的瑜伽老師，讓Pure Yoga成為亞洲區最優質的瑜伽中心，提供廣泛的瑜伽課程，如高溫瑜珈、孕婦瑜伽、哈達瑜珈、Ashtanga、Restorative Yoga、Power Yoga及Bollywood Dance。Pure Yoga設有不同程度的瑜伽研習班、私人瑜伽課程、瑜伽老師培訓課程及瑜伽靜修之旅，讓擁有不同目標的學員獲得各種優質體驗。