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Sidney Lai
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| Sidney Lai |
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你是哪裡人？
香港。
你今年幾歲？
我已經成年了。
除了瑜珈，你還進行哪些運動？
慢跑、游泳和瑜珈健身舞。
你最喜歡的課程是什麼？
強力瑜珈和哈達瑜珈。
你喜歡瑜珈的什麼特點？
瑜珈的美好之處在於它包含了所有運動的型態。它不只照料你身體的外在部分，更同時兼顧到體內的器官。練習瑜珈也可以幫助腺體功能正常運作、調整身體機能、增加能量、淨化血液、增強體內系統功能、放鬆精神，並且趕走負面的想法。
除了外在的身體，瑜珈在精神層面上更有幫助，可以讓你體驗到各種意識狀態等…你必須親身去感受一下！
你練習瑜珈多久了？
大約一年了。
你最喜歡的姿勢是什麼？
小狗姿勢。這是延展肢體的最好姿勢。
你認為為什麼參加此課程的大多數是女性？
我認為其中一個理由是因為瑜珈通常與美麗和瘦身有關。許多人並未真正了解瑜珈。他們認為瑜珈只是結合伸展、扭轉和彎曲身體的運動罷了。
再者，人們通常視瑜珈為是一種女性運動的體操。男性比較傾向於擁有健壯及充滿肌肉的身體。有些男性甚至想讓自己看起來像隻大猩猩 (因為他們真的太壯了！)。然而，女性則偏向於瘦身和纖細的體態，因此男性和女性的最終目標是完全不同的。
你覺得最好的瑜珈課程是什麼？
讓我的頭腦和身體恢復年輕和活力。
你覺得最差的瑜珈課程是什麼？
讓我覺得頭暈目眩和精疲力竭。
你會永遠練習瑜珈嗎？
當然。當你練習的越多，你就愈想持續練習下去。
除了瑜珈，你還享受什麼活動？
閱讀、上網和旅遊。
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