靜是我的名字,也是我最喜歡的一個字,喜歡靜,因為思緒清晰,思考可以更仔細,
所以每當夜深人靜時,這樣的習慣竟讓我開始徹夜難眠
以前的我是幾乎不運動,不愛出門也不晒太陽。就因為喜歡靜,後來才查覺到這樣的靜竟讓心似乎更亂了。初次接觸瑜珈,是在十年前,因為想圓兒時學舞的夢想,那時的我把瑜珈和舞蹈認為是一樣的,小時候媽媽常笑我沒骨頭,加上自己以前練習瑜珈的觀念,認為就是要讓身體軟,很軟,超級的軟,所以練習時常拚命的想讓自己突破極限,最後終於導致練習時的不斷受傷,在接觸Ashtanga和pilates的練習後,才明白自身裡內在能量控制的重要,現在Ashtanga和pilates是我一直堅持練習的,而如今受傷的地方不痛了,也不再肓目的追求高難度的動作練習。現在,我還是一樣的喜歡靜,在懂得控制內在能量的安定後,在練習時當下,我感受到了內在和外在的那份寧靜。
| 資格認證 |
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| 十一年的練習經驗，八年的教學經驗，一開始練習的是哈達瑜珈，之後接觸Ashtanga，便開始Ashtanga的練習，後來亦接受Pilates的訓練，目前擁有中華民國瑜珈協會師資認證，AFFA美國體適能協會墊上核心認證。 |
個人瑜珈哲學
在呼吸當下，我感受；呼吸當下，我感悟
呼吸當下，我感恩；在呼吸當下，我感動
個人興趣
瑜珈
繪畫
音樂
電影
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