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  Taipei - 課程
 


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課程表
教室禮儀/指南
初學者-如何踏出成功的第一步
瑜珈的好處
教室禮儀


 







 
Class Summary

日期:2nd May 2012
時間:10:15 am
課堂時間:75 分鐘
課堂:Restorative
課堂簡介:Restorative yoga是能讓您深深地放鬆的鍛鍊瑜伽方式。透過借助延展帶、磚、毯、枕墊及椅子等瑜伽工具,讓學員毋須運用太多的肌肉力量便可做到有關瑜伽式子,而且可保持該式子更長時間,及更深入地放鬆。Restorative yoga有助舒緩神經系統,令頭腦更清醒及集中,有助改善時差、受傷及初患傷風感冒等問題。此外,這種瑜伽訓練有助舒緩忙碌而緊張的生活,亦適合月經週期時練習。
程度: 初級 至 適合所有程度


T.J.

T.J.
T.J. Peng台北出生,四歲時,全家移民美國加州,他是一名加州脊骨神經醫學院畢業的脊骨神經醫師、加州註冊的脊骨神經醫師及美國國際應用肌動學學院認證的應用肌動療法治療師。此外,他還獲得美國加州大學聖塔克魯斯分校生物學及心理學大學學位。就讀美國加州大學聖塔克魯斯分校期間,嘗試學習滑板和衝浪運動,當時一名朋友建議他做瑜珈有助於平衡與協調,因而無意中迷上瑜珈,15年後與別人分享此愛好與人生體驗。T.J. 向南印度新起的, 由已故的偉大瑜珈士Sri T. Krishnamacharya大師的傳統瑜珈。此傳統中,瑜珈練習的重點是呼吸,因為人呼吸的特性反映出心靈的狀況。這種結合呼吸與動作(Vinyasa)形式的瑜珈成為行動中的冥想。T.J的印度老師有SN Goenkaji、Sri K. Pattabhi Jois大師、 BKS Iyengar、Srivatsa Ramaswami、K. Desikachar, AG Mohan等大師。 此外,他的美籍老師也學習這個派別的有Jasmine Lieb、Annie Carpenter、Julie Kleinman及Eric Small老師。T.J.獲美國加州聖塔莫尼卡瑜珈會所(Lisa Walford, Maty Ezraty及Chuck Miller)與美國科羅拉多洲博爾德市瑜珈小館 (Richard Freeman and Mary Taylor)認證。

資格認證
500-hr Teacher Training Yoga Works – Santa Monica - US
200-hr Teacher Training with Richard Freeman – Bolder, Colorado – US
Doctor of Chiropractic – Southern California University of Health Science- US
Licensed Chiropractor - State of California – US
Certified in Applied Kinesiology – International College of Applied Kinesiology – US



查詢 T.J. 本星期的課程時間

忠孝館



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