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雕塑瑜珈
透過不同動態的瑜珈動作，體驗瑜珈帶來的瘦身力量！伸展動作及有效消脂的動作，有助你改善身體線條，讓你的身型更加苗條。 |
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伸展訓練
伸展運動能有效改善你的整體健康、排毒，讓你的身型更加苗條。此外，亦能幫助你提升你的柔軟度、關節靈活性、促進血液循環及助你紓壓。 |
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核心訓練&倒立訓練
讓你認識強壯核心對不同動作的重要性，鍛鍊你的核心，以幫助完成其他反轉動作，及其他針對力量訓練導向的動作。一步一步地依照指示進行訓練，將讓你增強信心，完成手倒立及其他更高難度的倒立動作。 |
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療癒瑜珈
修正不平衡的頸、肩、腰骨及膝痛，並且改善疲倦、壓力、失眠、便秘、偏頭痛及消化系統等問題。 |
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詳細動作順位解析
學習如何改善你的動作的正確性，包括適當地運用肌肉、呼吸法及其它技巧，進而正確地且安全地完成不同的動作，防止練習時受傷。
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挑戰高難度瑜珈動作
透過掌握一些你甚少接觸及練習的全新和高難度動作，全面地提升你的訓練。
* 參加此訓練課程的學員，必須具備中等程度以上的練習經驗 |
