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Linda
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“所有瑜珈練習的最終目標都是想要達到”物我合一”的境界.”
在兩位恩師, Sharon Gannon與 David Life(美國紐約Jivamukti Yoga School瑜珈學院的兩位創辦人) 的教導 與祝福下, Linda完成並通過Jivamukti Yoga瑜珈教師訓練 ( Certified Jivamukti Yoga Teacher) , 成為Jivamukti Yoga認證瑜珈教師 .
Shantih Linda希望幫助學生看到所有瑜珈練習 , 無論是體位法 , 呼吸練習 , 或是靜坐冥想 , 都是為了幫助我們突破自我的框框 , 看到原來所有一切萬物 , 包括我們呼吸的空氣 , 我們飲用的水 , 所有動物植物 , 都是互相依存 , 環環相扣的 . 如果我們希望藉由瑜珈練習 , 達到身體的健美 , 心靈精神的平靜與洗滌 , 我們首先要做的 , 就是幫助其他生命達成這些目標. 當我們了解我們心靈最大的快樂的先決條件, 是讓所有其他生命也一樣得到快樂 ; 而我們身體心理的最終健康 ,是依附於我們週遭的空氣品質 , 水 , 土壤 , 植物 , 動物之快樂的時候 , 我們就越接近瑜珈練習的最高境界 : “愛惜一切萬物 , 就像愛我們自己一般 . 我們不再區分主體和客體 . 只因我們其實是一體的 , 而非分開的小我 . 我們什麼都不缺 , 因為我們不再是微不足道的小我 . 我們即是一切 , 而一切亦是我們 . ”
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Pure Tower
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Linda 推介好書
| Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and Soul.
Sharon Gannon and David Life
此書目前沒有中譯本
| Diet for a New America.
John Robbins
新世紀飲食
作者: 約翰.羅彬斯; 譯者: 張國蓉/涂世玲; 琉璃光出版社
| Mad Cowboy
Howard F. Lyman with Glen Merzer
紅色牧人的綠色旅程
作者:霍華.李曼/葛林.羅塞; 柿子文化出版社
| The Textbook of Yoga Psychology
Ramamurti S. Mishra, M.D. ( Shri Brahmananda Sarasvati )
(此書目前沒有中譯本)
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Linda 的瑜珈心得
| 成為一位素食主義者; 純素者(即亦不食奶蛋類)尤佳. 成為素食者,不但可幫助身體健康; 提升心靈平靜感; 還可以有效地做環保因為吃素可以幫助地球減碳, 減少空氣/水/土地污染; 同時動物的生命也同時被保護. 幾乎所有的現代文明病-- 包括心臟疾病,動脈硬化症, 中風, 高血壓, 都可歸咎於肉食. 欲詳細了解為何成為一個素食者,可以全面性地改善身心靈健康及幫助地球永續經營, 請參閱Shantih Linda's的中文推薦書目 : 1. 新世紀飲食; 2. 紅色牧人的綠色旅程; 或上網址:www.GoVeg.com
| Shantih Linda 想引用她的恩師—David Life 與 Sharon Gannon兩位老師誠心推薦給所有瑜珈練習者最有用的瑜珈練習祕訣: "把你每一次的瑜珈練習, 不論是一小時或兩小時的體位法, 呼吸,靜坐冥想練習, 當作禮物或儀式一般, 奉獻給一切萬物的快樂與幸福. 好好地把這個意念放在心中, 再開始你的瑜珈練習, 你將會從恐懼或自私的舊習慣跳脫出來. 成為一個充滿勇氣並且仁慈的人. 如果我們想要擁有真正快樂的不二法門就是先幫助其他生命及萬物得到快樂. 我們的身心靈可以透過此奉獻的瑜珈意念,得到最完整的提升與淬鍊.
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