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Pauline
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靜是我的名字,也是我最喜歡的一個字,喜歡靜,因為思緒清晰,思考可以更仔細,
所以每當夜深人靜時,這樣的習慣竟讓我開始徹夜難眠
以前的我是幾乎不運動,不愛出門也不晒太陽。就因為喜歡靜,後來才查覺到這樣的靜竟讓心似乎更亂了。初次接觸瑜珈,是在十年前,因為想圓兒時學舞的夢想,那時的我把瑜珈和舞蹈認為是一樣的,小時候媽媽常笑我沒骨頭,加上自己以前練習瑜珈的觀念,認為就是要讓身體軟,很軟,超級的軟,所以練習時常拚命的想讓自己突破極限,最後終於導致練習時的不斷受傷,在接觸Ashtanga和pilates的練習後,才明白自身裡內在能量控制的重要,現在Ashtanga和pilates是我一直堅持練習的,而如今受傷的地方不痛了,也不再肓目的追求高難度的動作練習。現在,我還是一樣的喜歡靜,在懂得控制內在能量的安定後,在練習時當下,我感受到了內在和外在的那份寧靜。
| 資格認證 |
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| 十一年的練習經驗，八年的教學經驗，一開始練習的是哈達瑜珈，之後接觸Ashtanga，便開始Ashtanga的練習，後來亦接受Pilates的訓練，目前擁有中華民國瑜珈協會師資認證，AFFA美國體適能協會墊上核心認證。 |
個人瑜珈哲學
在呼吸當下，我感受；呼吸當下，我感悟
呼吸當下，我感恩；在呼吸當下，我感動
個人興趣
瑜珈
繪畫
音樂
電影
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慶城館
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Pauline 推介好書
| 新世紀飲食
十年前,因為對生機飲食產生興趣,而接觸到這本書,感恩！
因為這本書,我開始決定吃素,人類為了滿足口腹之慾,而殘忍的對待動物,養殖牲畜亦造成了糧食的短缺及河川的污染,人類的貪婪無知,已輪迴到自身,影響到了我們及下一代的健康及安全。
| 勝王瑜珈經
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Pauline 的瑜珈心得
| 體位法會讓身體說話,練習時要專心的聆聽,透過體位法讓心和身體做連結,過程中,會開始發現身體的優點和缺點,也就是容易做的和不容易做的,一開始會喜歡練習容易做的,不容易做的則會想要逃避,如果在練習的過程當中,有這樣的察覺,希望不要放棄,讓自己有機會學習勇敢面對,漸漸的你會發現成長的不只是在身體上,心境上及個性上的改變,也會看見,不求一帆風順,讓自己有勇氣面對人生中的挫折與挑戰
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