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News

中醫碰撞瑜珈‧喚醒冬藏自癒力

11月17 – 18 日、24及25 日
忠孝館

中醫與瑜珈皆強調人與自然的連結,隨天地生活、依四季作息、保持身心靈的動態平衡,透過自省提高自癒能力。

Pure Yoga首度跨界與「意一堂」中醫診所與國醫藥行合作,引薦中醫精隨融會專業瑜珈,期間限定四堂特別課程。全方位五感體驗中醫碰撞瑜珈的冬藏自癒力,專屬設計更適合當代人的冬補養生術。

樂其俗:平暢氣血,舒心解悶
音流瑜珈特別課程 由Kelly老師指導
11月17日 1.30pm – 2.30pm

凡事都提不起勁,時常有點鬱悶,中醫認為心緒不洩,鬱糾結,人與自然應為一體,認識大自然也就是了解我們的身體。從原始、從本質中感受世界,觀察大地也就是內觀我們的心。這堂課以溫和的伸展拉筋拔骨,刺激全身的經穴,讓全身氣血順暢平衡。搭配古琴音樂與頌缽,透過聲頻振動,平衡與優化大腦頻率,有助釋放負面情緒,學習讓浮躁的心安靜下來,喚醒身體的自然治癒能力。養生首先養心,學習身、心的鍛鍊,透過課程的練習回歸平靜。

觀自然:五禽養生,源自天然
修復瑜珈特別課程 由Ariel老師指導
11月18日 2pm – 3pm

學習萬物生長,天地皆為師,1800年前的中醫神醫華佗發明的五禽戲(虎鹿熊猿鳥),模仿動物的動作的健身體操。瑜珈中也有很多體式以動物來命名(貓式、鴿式、蚌式等)。生而為人,養生應取象於天地,類比於五臟,由小悟大。這堂課程將使用不同輔具帶入和緩伸展的修復體式,刺激副交感神經,讓身體、心靈安定的休息讓您深層放鬆。這堂課將使用各種輔具,透過不同的體位法激副交感神經,讓身體、心靈安定的休息讓您深層放鬆。 

淨心神:和顏血暢,亮肌潤澤
淨化流動特別課程 由Jing老師指導
11月24日 4pm- 5pm

面色差,再多的胭脂都掩蓋不住。中醫養顏講究經絡通暢,經絡通自於氣血暢,氣血暢則面色佳。腹部肚臍下的位置是是陰陽氣血的發源。倘若氣血通暢,則沒有寒、瘀、溼、堵。素顏時也能自然散發光澤,召喚自身的明亮肌。這堂淨化流動的課程裡,著重在腰腹的瑜珈動作,扭轉、前彎、後彎、伸展等深沉按摩腹部的臟腑器官,幫助體內排毒淨化,促進盆腔周圍的血液循環達到養顏美肌。

方寸間:一吐一納,五覺入藥
溫和流暢特別課程 由Stella老師指導
11月25日 4pm – 5pm  

在一呼一吸之間、身體一張一弛、一起一落。中醫認為呼吸的潛在力量非常地大,吐納之間帶動氣血運行,五臟得以維持健康的脈動。這堂課練習呼吸與動作的串聯,以簡單的和緩運動,適度伸展的形體動作配合凝神。吐納意守丹田,能幫助我們情志集中(凝聚心智的專注力),養肺補氣。

*活動期間,休息區備有意一堂提供的中醫特調養生飲。

*條款及規則

  1. 課程開放予會員或首次訪客免費參與。
  2. 名額有限,預約將於課程前兩天開放。
  3. 課程期間Pure員工可能會拍攝照片及片段,以作將來宣傳推廣用。