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研习班

Navakarṇa串联瑜伽之洗礼工作坊 体式序列、倒置体式、手臂平衡、身体训练由 Dario Calvaruso老师指导

 

3月24至26日 恒隆广场会所

8月11至13日 iapm会所

     

课程简介:

Navakarna 串联瑜伽在梵文中指代由9个动作单位组成的练习法(nava即9或新的;karaṇa即动作单位)。这9个动作和谐地组成了串联瑜伽的体式序列(krama)。Dario 老师建立发展了Navakaraṇa VinyāsaTM瑜伽系统练习法,并独创了Navakarana Mat® 瑜伽垫。经过20年的学习、研究、练习和执教,Dario老师将9个标记融入了瑜伽垫的设计,以此更有效指导学员们达到正确的顺位法。此教学法重整了古法练习方式以及karanas和串联瑜伽的教学方式。 

       

关于Navakarna串联瑜伽之洗礼工作坊

本次工作坊专注于倒置体式及手臂平衡训练的基本要则,包括身体训练、顺位法、安全离开体式及流动技巧。对于任何想要学习或提升倒置体式及手臂平衡(如头倒立、前臂倒立、手倒立和手臂平衡)的学员,或是想通过串联瑜伽练习掌握不同倒置体式变型的学员,这将是一场富有挑战性且非常实用的工作坊。

课程以英文授课,中文口译。

       

课程表及内容

星期五 - 体式序列

间课程(2小时)

下午4:00-下午5:30 Navakarana串联瑜伽序列(90分钟)

下午5:30-下午6:00 调息法及冥想(30分钟)

课程内容:体式练习

 

星期六 - 体式序列和身体训练

晨间训练(2.5小时)

上午9:00-上午10:30 Navakarana串联瑜伽序列(90分钟)

上午10:30-上午11:00 调息法及冥想(30分钟)

上午11:00-上午11:30 演习及讨论(30分钟)

课程内容:体式训练、演习及讨论

 

午间练习(2.5小时)

下午12:30-下午1:30 Karana实用课程讲解(60分钟)

下午1:30-下午3:00 Karana串联瑜伽身体训练(90分钟)

课程内容:

-karana 及基本组成部分

- 身体训练(流动及浮动训练、压迫、拖拽及阻力抵抗技巧)

 

星期日 - 倒置体式及手臂平衡

晨间训练(2.5小时)

上午9:00-上午11:00 Navakarana串联瑜伽序列-详细解说(120分钟)

上午11:00-上午11:30调息法及冥想(30分钟)

课程内容:

  • 体式序列详解、演习及讨论
  • 倒置体式及手臂平衡之身体训练的技巧
  • 安全离开体式
  • 意识练习
  • 体式顺位法

 

午间练习(2.5小时)

下午12:30-下午2:30 Navakarana串联瑜伽体式序列-详细解说(120分钟)

下午2:30-下午3:30 调息法和冥想(30分钟)

课程内容:

  • 体式序列详解、演习及讨论
  • 倒置体式及手臂平衡之身体训练技巧
  • 安全离开体式
  • 意识训练
  • 体式顺位法

        

学费

完整工作坊:
Navakara串联瑜伽之洗礼工作坊
体式序列、倒置体式、手臂平衡、身体训练
3月24至26日 
恒隆广场会所
总共 12 小时
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币1,920 (3月3日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币2,160 ( 3月3日截止)
原价: 人民币2,400
 
     

完整工作坊:
Navakara串联瑜伽之洗礼工作坊
体式序列、倒置体式、手臂平衡、身体训练
8月11至13日 
iapm会所
总共 12 小时
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币1,920 (7月3日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币2,160 ( 7月3日截止)
原价: 人民币2,400

   

周末工作坊上午或者下午- 2.5 小时课程
Navakara串联瑜伽之洗礼工作坊
体式序列、倒置体式、手臂平衡、身体训练
8月12至13日 
iapm会所
总共 2.5 小时
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币544 (7月3日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币612 ( 7月3日截止)
原价: 人民币680

              

Dario 师资介绍

Dario老师是Pure Yoga香港的顾问及资深导师。他出生于意大利,年轻时便背井离乡,踏上自我探索的旅程,到达印度展开对于瑜珈及阿育吠陀长达15年以上的研究。 他首先抵达“光明之城”迦尸国(印度贝纳拉斯),并于此时向当地学者求学,研习梵文、 哲学、阿育吠陀,并在日后受光明智者启发,练习瑜伽的技巧。

有天吉日,Dario在恒河沐浴时,遇见他的师傅Swami Jñānānanda Bharati,大师收留他于位在圣河恒河的源头喜马拉雅山(海拔约4,000米)的修行处。Dario和师傅共同生活,向他学习最正统的传统瑜伽(guru-śiṣya paraṃparām,师徒传系)。这对于西方人而言算是难能可贵的经历了。

其后,Dario听随师傅的意见,踏上跨印度次大陆的旅程,并于途中遇见各宗派的大师们。他在巴基斯坦与苏菲教徒一同生活,到达泰米尔那杜邦后,向湿婆悉檀多派(śiva-siddhānta)及昆湿奴派(vaiṣṇava)传统瑜珈修行者学习。在泰米尔那杜邦的5年里,Dario研习了Karanas(运动的艺术),向Nāṭyācārya Vṛnda Rāmanan (Trichy), 学习了Bharataṇāṭyam(印度传统舞蹈),在Śrīrangam Veda Pāṭha-Śāla(最传统和受众望的吠陀梵语学院之一)跟随Śrī Rangasvāmi Sourirājan教授学习Yoga Darśana(瑜伽哲学),并向Śrī Rangasvāmi Tirunārāyaṇan大师学习梵文。

2007年,他开设了自己的瑜珈修行场及禅修中心,位于科弗里河(Kaveri)流域的西丽拉冈(Srirangam)庙城。与此同时,Dario除经营修行场外,也完成了瑜珈、心理学、辅导及哲学的课程。完成学业后,他开始开设自己的课程及工作坊,于欧亚传授瑜珈及阿育吠陀,并于2011年10月到达香港。Dario老师目前正在研读自己的瑜珈和另类医学的博士学位。

条款及细则

Pure工作人员会进行照片和影像的拍摄,仅供Pure市场营销用途。

提早报名八折优惠:
· 提早报名优惠至2017年3月3日/ 7月3日截止。请参考以上所列价格。

退款及取消:
·  2017年3月3日/7月3日起取消者恕不退费。
· 办理退款将酌收10%手续费,费用将直接从退款中扣除。

 Pure Apparel特别折扣:

凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享Pure Apparel产品八折优惠

此优惠不得与其它优惠同时使用

此优惠仅限单笔交易

此优惠不得转让,也不适用于退款政策

报名请联系会所,或向前台咨询。