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研习班

力量与柔韧之平衡美:壁绳瑜伽深度练习由Michael Zhu老师指导 

作为艾扬格流派的一种修炼,壁绳瑜伽(Yoga Karunta,即「瑜伽木偶」)利用绳子与墙壁的结合作为辅具,帮助学员纠正瑜伽体式的顺位。而顺位对于避免学员在练习中受伤以及稳定基础以达到深度练习都非常重要。

壁绳能有效帮助练习者稳固基础,并打开身体的通路,加深对于体式的感受;还能提供平衡和稳定性,强化身体的力量,同时打开身体,为每个体式创造更多的空间。

 

你将学习到:

-透过正确顺位,增强日常难以锻炼的肌肉

-通过壁绳瑜伽系统,创造牵引力、拉长身体,并提高柔韧性和灵活度

-克服倒置体式中的恐惧并享受抗地心引力的快感

课程以中文授课。

  

力量与柔韧之平衡美:壁绳瑜伽深度练习

Michael老师指导 

4月22及23日

iapm会所

 

422日(星期六)第一课 

上午 930 – 中午1200 (2.5小时)

强化、顺位和倒置:正确顺位下的站立体式、体前屈、倒置体式和修复练习

壁绳能够辅助站立体式,同时在倒置体式中支撑身体的重量,加深脊椎的牵引力,让脊椎拉长、变直。同时还能减轻背部疼痛,缓解肌肉压力。

 

423日(星期日)第二课

上午 930 – 中午1200  (2.5小时)

延展、倒置和修复:打开肩膀、拉伸、倒置和修复练习

本环节中我们将通过壁绳瑜伽体系为身体创造牵引力并延展身体。

     

学费 

完整工作坊:

力量与柔韧之平衡美:壁绳瑜伽深度练习

Michael老师指导 

4月22及23日

iapm会所
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币880 (3月22日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币990 (3月22日截止)
原价: 人民币1,100

 

老师简介

条款及细则

Pure工作人员会进行照片和影像的拍摄,仅供Pure市场营销用途。

提早报名八折优惠:
· 提早报名优惠至2017年3月22日截止。请参考以上所列价格。

退款及取消:
·  2017年3月22日起取消者恕不退费。
· 办理退款将酌收10%手续费,费用将直接从退款中扣除。

 

Pure Apparel特别折扣:

凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享Pure Apparel产品八折优惠

此优惠不得与其它优惠同时使用

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报名请联系iapm会所,或向前台咨询。