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研习班

欢迎David Swenson老师莅临指导

初学者晚间工作坊
6月13日至16日

Ashtanga瑜伽周末工作坊
6月17日至18日

40小时教师培训课程
6月19日至25日

   

初学者晚间工作坊

613日至16

星期二至星期五:下午6:008:00 2小时)

Ashtanga瑜伽:入门指导

 

探索根基

本次课程为Ashtanga瑜伽的基本入门课程。本课程欢迎任何程度学员参加。参加者将通过探索基本要素:呼吸、收束法和串联,从而获得奠定Ashtanga瑜伽练习的基石。

课程将从简短讨论开始,引入之后的第一序列精简版体式练习。 老师在课程结尾将带领大家进入深度放松。

    

Ashtanga瑜伽周末工作坊

617日至18

利用整个周末沉浸于串联瑜伽和Ashtanga瑜伽的乐趣中!在循序渐进中,参加者将跟随David老师探索并领悟串联瑜伽的新境界。课堂中David老师将体式序列细致分解,帮助大家深入理解。

整个周末工作坊将充满无限生机和欢乐,学员们亦能从中获取丰富的知识和信息。除了别有生趣的练习心得之外,David老师也将带领大家探索Ashtanga瑜伽更深层、更微妙的境界,并领略瑜伽调息法和生活中八支瑜伽的哲学。   

 

第一部分:617 星期六 上午9:00-11:002

登入Ashtanga之列

瑜伽Chikitsa:全面启序列练习课

本课堂专为已熟知Ashtanga第一级动作序列的学员而设。课程设计将会如同搭乘列车一般自然流畅,从起头的拜日式直至收尾的体式序列。而课程结尾则将带领大家进行深度放松。

 

第二部分:617 星期六 下午1:00-3:302.5

漂浮流及手倒立

充分探索串瑜伽和手臂平衡

Ashtanga瑜伽之中,最具有挑战性的动作序列之一,就是串联瑜伽。本课堂中David老师将详细分解串联瑜伽的各个部分,并仔细解说。David老师常戏称这是“飞行物理学”。本课堂还将带领大家探索手倒立以及手臂平衡。

此环节的课程将通过双人练习实现。过程中,大家将体会各种乐趣及欢笑,同时还能学习到丰富的知识。所有程度的学员都可以参加本节课程,即使没有手倒立经验的学员也可以参与其中。课堂中也会指导学员进行可替代练习。

 

第三部分:617 星期六 下午4:00-5:301.5小时)

呼吸、收束法以及调息法

探索乌加依的思想和能量锁的密宗

在梵文中“Man”的意思是思想,而“Tra”则意为自由或传达。因此,Mantra的含义就是释放思想。在瑜伽之中有许多的mantra,例如“Om”,”Hare Krishna”, “Om Namo Shivaya”等等。在Ashtanga瑜伽中Mantra则是我们呼吸的声音:乌加依。而呼吸声则是最天下大同的声音。呼吸本身不受到语言或者文化的束缚,同时也是所有人自出生起的第一刻就拥有的声音。 

本课堂将专注于乌加依呼吸法的Mantra,并结合体式练习和调息法。除了学习呼吸练习,本次课程更将带领大家探索根锁的内在世界。我们将尝试深入理解这些看似微妙但却充满力量的工具。课堂中,大家将有机会进行互动讨论和一连串的实际练习。

 

第四部分:618 星期日 上午9:30-11:302小时)

Nadi Shodana/指导练习

Ashtanga瑜伽中级序列入门指导

此阶段课程适合于有常规第一级动作序列练习经验的学员。课堂中将涵盖对于第二级动作序列内在动态的简要讨论。David老师继而将带领大家练习第一级动作序列的一部分,此部分练习将作为跳板,带领大家安全进入第二级动作序列。老师将教会大家每一项体式的各种变式,以此获得不同的练习途径。

 

第五部分:618 星期日 下午1:00-3:302.5小时)

倒置、后弯及呼吸法的支撑

在倒置的世界中寻找稳定性,并回归至呼吸的本源

本课堂将会带领大家进入一个倒置的世界。在倒置的练习中,学员们将探索通过建立扎实的根基来实现动态的身体倒置的动作,同时感受倒置体式中的受力。后弯练习将被重新定义为打开身体前部。静态坐姿将被视作自身与呼吸互动的探索之旅。

 

第六部分:618 星期日 下午4:00-5:30 (1.5小时)

八支与日常生活

如何练习应用于日常生活?

在Patanjali神秘和复杂的瑜伽经哲学背后,深藏着意义深远且能影响我们日常生活的简易。

本课堂将会注重讨论Ashtanga瑜伽的八个分支,并探索他们对于日常生活的应用。通过实践将哲学的意义发挥出来。课堂中可能需要学员们记忆一些著名文献的引用或者段落节选,而这些文献的节选需要通过我们的练习和实现才能发挥它们的意义。 

本次40小时的课程的初衷为密集教师训练课程,意在为学员提供Ashtanga瑜伽初级序列练习的教学技巧。

   

教师培训课程时间:

星期一至星期 619日至25

   

15

上午9:00-12:00

下午2:00-下午5:00

   

6

上午9:00-下午1:00

下午3:00-下午5:00

   

7

上午9:00-下午1:00 (结束)

    

本次课程将涵盖Ashtanga瑜伽初级序列的教学技巧讲解。参加者将通过双人练习,学习到如何进行安全且有效的体式调整、课堂执教的实践性以及瑜伽的原理。

本次密集课程将为大家展现在练习和执教Ashtanga瑜伽背后所蕴含不为人知的细节。 并不一定是瑜伽教师,或者怀有成为教师热忱的人才可以参与。许多参加本课程的学员仅仅期望增进他们的个人技能和练习。希望在未来成为瑜伽教师的练习者,却能在未来执教生涯中与学生分享这些无价的工具所带来的财富。

参与者必须有持久规律的Ashtanga瑜伽练习的经验,并能够理解体位法的序列和流动。本次课程并不是体式序列的教学课程,而是旨在培训Ashtanga瑜伽的教学技巧以及精进已有的个人训练。

所有的课程将由David Swenson老师指导,同时确保课堂中的欢声笑语、丰富内容和知识。学员们定能在一周的时间内学习到超乎想象的丰富知识并享受充实的课堂时间。

不要错过难得的机会!课时可略有调整,但须提前与老师商议。

参与者将在课程结束时获得证书。但此课程并非教师认证资格培训课程。 

课程以英文授课,中文口译。

    

学费

初学者晚间工作坊

完整工作坊:
6月13日6月16日
总共 8 小时
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币1,960 (5月13日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币2,205 (5月13日截止)
原价: 人民币 2,450
  

   

初学者晚间工作坊
单节课程:
6月13日 6月16日
每节2小时
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币520 (5月13日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币585 (5月13日截止)
原价: 人民币650

   

Ashtanga瑜伽周末工作坊
完整工作坊:
6月17日 6月18日
总共 12 小时
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币2,400 (5月13日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币2,700 (5月13日截止)
原价: 人民币3, 000

    

Ashtanga瑜伽周末工作坊
单堂第3/6堂课程:
6月17日 6月18日
总共 1.5 小时
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币440 (5月13日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币495 (5月13日截止)
原价: 人民币550

   

Ashtanga瑜伽周末工作坊
单堂第1/4堂课程:
6月17日 6月18日
总共 2 小时
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币520 (5月13日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币585 (5月13日截止)
原价: 人民币650

 

Ashtanga瑜伽周末工作坊
单堂第2/5堂课程:
6月17日 6月18日
总共 2.5 小时
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币544 (5月13日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币612 (5月13日截止)
原价: 人民币680

   

40小时教师培训课程
完整工作坊:
6月19日6月25日
总共 40 小时
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币6,400 (5月13日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币7,200 (5月13日截止)
原价: 人民币8,000

   

David Swenson 师资介绍

David Swenson老师自1969年开始练习瑜伽,当时年仅13岁。他的哥哥Doug是他的第一任老师。他们一起跟随他们当时能够找到的任何书籍练习哈他瑜伽。David老师于1973年在加州Encinitas遇见了David Williams 和Nancy Gilgoff两位老师,那是那一次,David Swenson老师第一次体验了Ashtanga瑜伽。

1975年David  Nancy 两位老师迎请K. Pattabhi Jois大师首次到访美国,而David Swenson老师当时有幸在场。他继而向这位大师求学。Swenson老师于1977年第一次前往Mysore,并向K. Pattabhi Jois大师学习了整套 Ashtanga瑜伽的体系。

David Swenson老师如今被世人认为全球最出众的Ashtanga瑜伽练习者及教师之一。在过去的5年内,David老师已出版了5套视频、4套音频教材、并撰写了一部备受欢迎的书籍“阿斯汤加瑜伽练习指南”。David老师近日刚出版了5套新的DVD、3张CD,以及一套塑封练习卡片。

绝佳机会,千万不能错过!赶快报名,探索极致的瑜伽之旅,感受来自世界级Ashtanga瑜伽老师为你带来的欢乐和笑声!

   

条款及细则

Pure工作人员会进行照片和影像的拍摄,仅供Pure市场营销用途。

提早报名八折优惠:
· 提早报名优惠至2017年5月13日截止。请参考以上所列价格。

退款及取消:
·  2017年5月13日起取消者恕不退费。
· 办理退款将酌收10%手续费,费用将直接从退款中扣除。

Pure Apparel特别折扣:

凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享Pure Apparel产品八折优惠

此优惠不得与其它优惠同时使用

此优惠仅限单笔交易

此优惠不得转让,也不适用于退款政策

报名请联系会所,或向前台咨询。