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研習班

瑜珈輪工作坊 由Echo老師指導

瑜珈輪工作坊
Echo老師指導

3 24 25

忠孝

 

 工作坊介紹

  

本工作坊將利用瑜珈輪,加強鍛鍊平常練習中較難達成的體式,在平衡的動作裡找到穩定的力量,循序漸進打開身體前側如胸、肩、股四頭肌及髖部,深入後彎、開髖及倒立的練習。

 

第一堂課,Echo老師將引導我們利用瑜珈輪,展開一聯串的基礎體式練習,漸進式地打開身體各部位。第二及第三堂,我們將深入紮實的後彎、開髖及安全的倒立準備練習。最後,我們會透過舒緩的呼吸與療癒的伸展,讓身心感受平衡與圓滿的練習。

 

*歡迎會員及非會員參加

*適合所有程度的練習者;或持續練習至少六個月的初學者。

*工作坊將提供瑜珈輪 (Dharma Yoga Wheel) 予學員使用。

 

課程時間與內容

  

第一課: 療癒輪

324 星期  7:00pm-9:00pm

我們將透過瑜珈輪,展開一連串的基礎體式練習,漸進地打開身體各部位,全方位增進柔軟度、平衡、穩定度與核心的鍛鍊,感受身體無限的潛能。我們也會深入探索瑜珈輪體位法的基本概念,以及如何安全又有效地打開身體前側各部位,改善肩緊、駝背及背脊僵硬。

  

第二課: 深入後彎及開髖

325 星期  9:30am-12:00pm

後彎對很多練習者而言是相對困難的。Echo老師將引導我們利用瑜珈輪,一步步深入後彎及開髖的紮實練習。你將發現瑜珈輪不僅可以作為滾背放鬆筋膜和按摩調整脊椎,還對於肩緊及背脊僵硬者,有格外助益。此外,深入後彎練習,將開啟心輪的能量脈。

  

第三課: 倒立練習

325 星期六 1:30pm-4:00pm

藉由瑜珈輪的支撐及輔助,我們將進入安全的倒立準備練習,包括後彎、手平衡、核心啟動及雙人輪等。最後我們會透過舒緩的呼吸與伸展,讓身心感受平衡與圓滿的練習。

 

收費

  

報讀所有工作坊:                                                       

瑜珈輪工作坊

32425                                                

所有課堂共2天(7小時)

會員提早報名八折優惠價(36日截止) : NT$5,688
非會員提早報名九折優惠價(36日截止) : NT$6,399
一般價格: NT$7,110

  

單堂課程第一課:

瑜珈輪工作坊

324     

2.0小時                                           

適合所有程度學員參與

會員提早報名八折優惠價(36日截止) : NT$2,032

非會員提早報名九折優惠價(36日截止) : NT$2,286

一般價格: NT$2,540

  

單堂課程第二或三課:

瑜珈輪工作坊

325     

每一課2.5小時                                           

適合所有程度學員參與

會員提早報名八折優惠價(36日截止) : NT$2,540

非會員提早報名九折優惠價(36日截止) : NT$2,858

一般價格: NT$3,175

老師簡介

條款及細則

Pure員工可能會拍攝照片及片段以作將來宣傳推廣用途。

 

預早報名優惠:

  • 報讀所有課堂之截止日期為201736,詳情請參閱價目表。

 

退款/取消:

  • 報讀所有課堂之人士,201736後將不設退款或取消登記。
  • 所有退款將被扣除10%行政費用。

 

Pure Apparel特別折扣:
凡參加瑜珈研習課程的學員在工作坊當日購買Pure Apparel產品享八折優惠

 

歡迎到忠孝分店或接待處報名。