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研習班

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超越體位法: 探索瑜珈的高級行法與奧義 由 Anthony Zafer 和 Lars Mathiesen 老師指導

超越體位法:
探索瑜珈的高級行法與奧義

Anthony Zafer Lars Mathiesen 老師指導
4 28 30
慶城館

 

課程介紹

 

這場工作坊的設計,是為了提供學生更深層與完整的瑜珈練習。瑜珈是一種力量強大的科學,最初由印度的聖哲揭櫫於世,旨在開發人類的潛能。

雖然現代瑜珈練習著重於體位法 (Asana),瑜珈士則需要生命能控制法 (Pranayama)、鎖印 (Bandha)、淨化 (Kriya)、梵咒 (Mantra)以及冥想 (Meditation) 等高階技巧來覺醒。這些都是瑜珈的精華所在,是一切轉化、力量和平靜的來源。

所有靜坐時段皆會穿插流動瑜珈 (Vinyasa) 系列動作、髖關節開展以及肌筋膜鬆弛法 (MFR),旨在加強肌肉力量、促進循環、增加身體活動伸展度、釋放體內壓力及活絡身體能量。

在 Anthony 和 Lars 的協領下,你將更認識自己的身體、呼吸及心靈。同時,你會建立更完善的基礎,以利學習這套強大的系統。

 

 

 課程時間及介紹

 

 

1 堂:4 28 日(星期五)下午 7:00 - 9:30

學習起初的拜日式系列動作、

透過筋膜放鬆 (Myofascial Release, MFR) 放鬆橫膈膜、

生命能控制法及淨化瑜珈的養成。

以禪瑜珈收尾。

 

 

2 堂:4 29 日(星期六)上午 10:00 - 中午12:30

脈輪 (Chakra) 的位置、

頸椎的 MFR、瑜珈系統、氣脈 (Nadi) 概述、

生命能控制法系列、流動瑜珈扭轉體式以及呼吸冥想。

 

 

3 堂:4 29 日(星期六)下午 2:00 - 4:30

髖關節釋放體位法、下腹部 MFR、生命能控制法

與淨化系列abhishekam、介紹鎖印及

身印 (Mudra)。

 

 

4 堂:4 30 日(星期日)上午 10:00 -中午12:30

瑜珈排毒、生命能控制法系列、複習身印、鎖印系列。

 

 

5 堂:4 30 日(星期日)下午 2:00 - 4:30

流動瑜珈、介紹瑜珈的譚崔梵咒 (Tantric Mantra)、

集體梵咒吟誦、念珠的使用方法、

象神及吉祥天女的灌頂。

 

課程收費

 

完整課程:

超越體位法:
探索瑜珈的高級行法與奧義
Anthony Zafer Lars Mathiesen 老師指導
4 28 30
共計12.5小時

會員提早報名八折優惠價(43日截止) : NT$10,240 

非會員提早報名九折優惠價(43日截止) : NT$11,520

一般價格: NT$12,800

 

 

單堂課程:

超越體位法:
探索瑜珈的高級行法與奧義
Anthony Zafer Lars Mathiesen 老師指導
4
28 30

第一 或 二 或 三 或 四 或 五 節

2.5小時一節

會員提早報名八折優惠價(43日截止) : NT$2,560 

非會員提早報名九折優惠價(43日截止) : NT$2,880

一般價格: NT$3,200

師資簡介

Anthony Zafer

 

Anthony 是澳洲物理治療師、第3 級瑜珈教練,同時也擔任 Present Minds Australia 的校長。

 

在修習法律的最後一年,Anthony 抑制不住想去印度的渴望,在一個月內便收拾好行李登上飛機。從中部的克什米爾跋涉到南部的喀拉拉,他找到了一位剛在森林中完成 12 年靜修的瑜珈士收他為學生。 Anthony被分配到附近的混凝土地堡、得到睡墊和幾件衣服的配給後,就展開了訓練。在接下來的 2兩年時間裡,每天從凌晨 3 點到晚上 8 點,他都會練習體位法、生命能控制法、梵咒、鎖印、手印、冥想以及瑜珈儀式。 

 

將近二十年後,Anthony 在其物理治療工作之外,持續針對生命能控制法、梵咒、鎖印、體位法和冥想,舉辦地方性、國際性的課程及研習營。他仍然定期造訪印度,以精益求精。他在 Yoga Australia 擔任教師培訓師,並將於 2017 年成立全國性的 Yoga Australia 靜修所。

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老師簡介

條款及細則

Pure員工可能會拍攝照片及片段以作將來宣傳推廣用途。

 

預早報名優惠:

  • 報讀所有課程之截止日期為201743,詳情請參閱價目表。

 

退款/取消:

  • 報讀所有課程之人士,201743後將不設退款或取消登記。
  • 所有退款將被扣除10%行政費用。

 

Pure Apparel特別折扣:
凡參加瑜珈研習課程的學員在工作坊當日購買Pure Apparel產品享八折優惠

 

歡迎到慶城館分店或接待處報名。 

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