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研習班

給初學者的第一堂Ashtanga 由 Daniel Wu老師指導

工作坊介紹


想嘗試Ashtanga卻又覺得跟不上節奏嗎?歡迎大家參加兩天的研習課程,讓Daniel老師陪你建立長久穩定的個人練習。

 

Ashtanga是當今最傳統,也是最知名的瑜珈體系。這套練習系統由已故大師Sri K. Pattabhi Jois發揚光大,目前由他的孫子,也是Daniel的老師Sharath Jois傳承教學的重責大任。

 

多年前,Daniel老師也曾經對Ashtanga充滿各種恐懼,直到踏入教室之後,才發現其實自己一直被自我設下的框架限制住,並透過自主練習改變了他的人生。Daniel 老師將會利用兩天的週末研習課程,帶領同學了解這個循序漸進的練習系統,並用個人的故事與經歷,告訴大家為什麼要練習Ashtanga。

 

兩天的研習課中,我們將會探討瑜珈與神經系統的關係。透過呼吸、凝視點,以及基礎的站姿、坐姿的討論,讓大家對於Ashtanga有基礎而完整的認識。課程也會討論Ashtanga中精細的串連、算數系統、跳穿與後跳的技巧,以及基礎的瑜珈哲學和梵唱。

 

老師是練習過程中重要的角色,陪伴大家茁壯成長,但是瑜珈練習不能過度依賴老師,學員終究要為自己負責,做自己練習的主人。這是建立個人練習的好機會,Daniel老師誠心的鼓勵參加的同學試試看Mysore練習,非會員可以體驗一週的Mysore課程(12月17-21日,如遇月亮日moon day則休息一天)。

 

課程時間

 

工作坊時間表:

12月15日 & 16

 

10:30am — 12:30pm

探討第一級的基本動作,淺談呼吸、凝視點,以及vinyasa數序的重要性。

 

2:00pm — 4:00pm

介紹Ashtanga的瑜珈哲學,討論瑜珈療癒與神經系統,並詳細解釋Ashtanga中的關鍵動作。

 

一星期Mysore課程練習(可選擇性參加)

(會員及非會員開放)

1217-21:

6:30am-9:00am

 

課程收費

 

完整課程:

給初學者的第一堂Ashtanga

12月15至16

共計8.0小時

適合所有程度學員

會員提早報名八折優惠價(1118日截止) : NT$4,800

非會員提早報名九折優惠價(1118日截止) : NT$5,400

一般價格: NT$6,000

老師簡介

條款及細則

Pure員工可能會拍攝照片及片段以作將來宣傳推廣用途。

 

預早報名優惠:

  • 報讀所有課堂之截止日期為20181118,詳情請參閱價目表。

 

退/取消政策

  • 報讀所有課堂之人士,20181118後將不設退款或取消登記。
  • 所有退款將被扣除10%行政費用。

 

Pure Apparel特別折扣:
凡參加瑜珈研習課程的學員在工作坊當日購買Pure Apparel產品享八折優惠。

 

歡迎到忠孝館分店或接待處報名