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自我昇華工作坊 資深瑜伽導師黃佩霞Almen Wong指導

關於黃佩霞老師

 

自90年代經常活躍於時裝表演、各大傳媒專訪及廣告媒體的Almen黃佩霞是全港首位獲得Bikram高溫瑜伽認証的導師,在推廣瑜伽方面貢獻良多。剛開始練習時,她發現練習瑜伽對減壓非常有效,有助她從前模特兒及演員繁忙緊湊的工作中取得平衡。現在跟大家一樣過著忙碌都市生活的她,感恩瑜伽練習讓她培養出耐性與平靜的心境。

 

她在課堂上教授瑜伽會兼備趣味及挑戰性,鼓勵學員高度集中精神地練習瑜伽式子的正位及準確度,並著重基本功以打好基礎,在瑜伽路上更進一步。

 

工作坊介紹

第一節:11:00am-1:00pm

認識自己的能力

很多學生以為只要不斷刻苦練習,便一定可以做到所有的瑜伽體位,然而,這是因應每個人的身體結構而異。本課堂將詳細分析每個學生的能力和個人限制。

 

第二節:3:00pm-5:00pm

加強自己的瑜伽練習 

練習瑜伽一段時間後,每個學生都想知道如何更加進一步改善和加強自己每個體位。本課堂將介紹不同的方法和可能性,令學生知道自己下一步可以如何練習,以提升至更高層次 。

 

收費

 

完整工作坊:                                             

自我昇華工作坊

105

總共 4.0 小時

適合所有程度

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(Pure卡會員) 提早報名 8 折優惠:HK$1,360 (915日止)

(Pure 卡會員) 提早報名9 折優惠:HK$1,530 (915 日止)

一般價:HK$1,700 

*工作坊將以廣東話教授

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