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Workshops

DreamBirth工作坊 - 為準媽媽及伴侶而設 由Eva Chan及Bernadette Leung主理

11月6日至11月21日, 朗豪坊– 旺角

DreamBirth Dr Catherine Shainberg 為準媽媽而設計的視覺心像練習,透過簡短而有效的練習,來幫助準媽媽順利度過懷孕及分娩的時光。

這次DreamBirth 的工作坊主要加強準媽媽在懷孕期中與寶寶的溝通及調整情緒,讓準媽媽與寶寶一同體驗整個懷孕期,並讓生產歷程更為安心和自在。同時亦為伴侶在生命的新一頁作好心理準備,令家庭關係更為融洽。

單元 1:準媽媽及伴侶的準備

介紹及認識DreamBirth的語言

11月6及7日

下午2:00 – 4:00

 

單元 2:為準媽媽而設

讓準媽媽與寶寶一同體驗整個懷孕期,並讓生產歷程更為安心和自在。

11月13及14日

下午2:00 – 4:00

 

單元3:為準媽媽及伴侶而設

這單元幫肋伴侶深入認識自己,加強與寶寶的溝通,亦幫助準媽媽及伴侶互相支持。

11月20及21日

下午2:00 – 4:00

 

*本工作坊不設瑜伽課堂,請穿著輕鬆衣物。

11月6日至11月21日

共12小時

 

持卡人提早報名八折優惠

HK$2,880 (10月15日截止)

 

非持卡人提早報名九折優惠

HK$3,240 (10月15日截止)

 

原價

HK$3,600

關於Eva

Eva 於 2006 年展開了她的瑜伽之旅。瑜伽讓她放下工作的壓力。她驚訝於在練習時專注於呼吸節奏能讓她的頭腦平靜下來,並且她通過阿斯湯加流瑜伽的練習找到了內心的平靜和正念。懷著對阿斯湯加流瑜伽的熱情,她於 2008 年完成了與 Paul Dallaghan 和 Neil Barker 的第一次 200 小時師資培訓。Eva 於 2010 年繼續跟隨O.P. Tiwari 學習調息, 以深化她對瑜伽的學習。 Eva 將瑜伽視為一種生活方式——一種在瑜伽墊上帶著覺知而動和保持正念呼吸,同時在她離開墊子時也在生活上保持對身語意的覺察。

瑜伽練習帶領 Eva 踏入另一次內在探索之旅,她遇到了 Catherine Shainberg 博士,她是一位治療師和一位意像老師。 Eva 於 2020 年被認證為 DreamBirth 第一階諮詢師。

Eva對她遇到的所有老師表示愛和感激,尤其是Richard Freeman和Mary Taylor。Richard對瑜伽哲學有深入的研究和理解,並具有強大的幽默感。Mary的教導充滿了愛和慈悲。兩者深深對Eva 的練習和教學有了極大的影響, 一方面展示如何以瑜伽練習者的身份保持沉穩,另一方面作為導師的身份時仍要保持謙卑。

《博伽梵歌》中Eva最喜歡的名言之一:「瑜伽是一趟自我尋找的旅程,通過自身,到達梵我。」Eva誠邀請她的學生透過瑜伽練習,踏上認識自我之旅(身體運動),通過身心的連結(呼吸),到達梵我的本質(意識)。

 師資及認證: https://www.pure-yoga.com/hongkong/teacher/detail/451

 

關於Bernadette

Bernadette 瑜伽之旅的靈感來自往泰國旅行時在飛機上,她被雜誌上在懸崖邊上練習者的 Vrksasana(樹式)照片深深吸引著。這幅美麗構圖的願景促使她踏上心靈健康之路,繼而進入瑜伽世界。正是每次練習後身體與情緒的調整,令她加深對自己的認識,讓她不斷回到瑜伽路上,投入另一節課。至今,她仍清晰地記得她於第一節課後放慢腳步的甜蜜。瑜伽幫助 Bernadette 與自己的內在連結在一起,讓她傾聽自己的內心,並對自己和他人更加富有同理心。

作為亞洲最早的少數 Forrest Yoga 老師之一,Bernadette 衷心感謝 Ana Forrest 的指導和鼓勵,令她成為一名真正的老師。成為Forrest Yoga的認證老師後,她繼續跟隨 Ana、Sinhee Ye-McCabe 和 Jambo Truong學習,在研討會和教師培訓中協助 Ana,在研討會和工作坊中協助 Sinhee。與 Ana Forrest 在一起的時光總是充滿蛻變,令人耳目一新。多年的練習令Bernadette 與自己建立了更好的關係,更容易地跟隨自己的心,優雅地說出真摰情感。她在受到啟發後與大家分享 Forrest Yoga,而現在更學習成為Forrest Yoga Guardian。

Bernadette 也熱衷於幫助孕婦度過安全愉快的孕期,同時探索與自己的聯繫,她發現由 Catherine Shainberg 博士創造的 DreamBirth®️ 對緩解孕期身體和情緒上的不適非常有幫助。她還獲得了教授Poppy 孕期瑜伽的認證,這是一種幫助孕婦在情緒和身體上為分娩做好準備的方法。

Bernadette 的課堂充滿趣味及活力,並以呼吸為本。作為正念的倡導者,她相信為學生創造一個支持性的環境來探索他們身體的許多可能性。她鼓勵她的學生與每一次正念呼吸所帶來的微妙變化保持同步,以體驗自我發現的美麗。她親自為學生們調整動作,充滿療癒效果,讓學生能夠回到自己的身體。不僅更容易接受他們的身體可以做的事情,而且還能與自己的力量聯繫起來。 Bernadette 也被顱骶療法、靈氣和視覺心像等的不同治療方式所感動,這使她能夠以更全面的方式解釋治療。 

師資及認證: https://www.pure-yoga.com/hongkong/teacher/detail/44

PURE員工可能會拍攝照片及片段,僅供宣傳推廣用途。

 

預早報名優惠:

  • 報讀所有課堂之截止日期為20211015,詳情請參閱價目表。

 

退款/取消:

  • 報讀所有課堂之人士,20211016後將不設退款或取消登記。
  • 所有退款將被扣除10%行政費用。
  • 所有退款申請(醫療和緊急原因)必須在活動結束後 3 天內提出。

 

nood food特別折扣 :

  • 凡參加瑜伽工作坊的學員在工作坊當天可享nood food商品八折優惠

 

歡迎到朗豪坊分店或接待處報名。

*Please refer here for the full terms & conditions