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Teacher Training

200小時陰瑜伽治療導師課程由 Connie Yan教授

本課程教授宗旨以「陰瑜伽治療」為核心,以大愛傳授瑜伽,讓瑜伽承傳大愛。身心享受大自在,讓大自在的感覺滲透到生活中。 深入了解陰瑜伽治療在身體及生活上所發揮的重要作用,剖析為何需要在生命練習上加入陰瑜伽治療以平衡身心。課程揉合瑜伽哲學、能量配合、呼吸練習及解構身體各部位,得以加深了解,實錢用陰瑜伽治療作為自助助人的一種方法。
是次課程為200小時老師認可老師培訓,及專為有意深入了解練習及昇華的學員而設。

教學大綱:

 

本課程以RYS200指引為核心,共分4部份。

 

 

30小時瑜伽哲學,此課程包含瑜伽哲學(Yoga Philosophy)及梵文 (Sanskrit)學習及頌讀,簡介如下:

 

式子Asana

  • 配合呼吸節奏練習不同的式子,透過身體各部份氣場貫通7輪。由4支肌肉、筋膜、關節以致內臟器官,從而令身體得到更多空間及自在感,令身心獲得更大喜悅。

 

3大主要「脈」 (Nadi) 及7大主要「輪」 (Chakra) 

  • 陽脈,陰脈、中脈
  • 頂輪、眉心輪、喉輪、心輪、太陽神經叢(臍輪)、生殖輪、海底輪

 

6大身體洗潔法  (Kriyas)

  • 悌鼻法 
  • 道悌法
  • 聖光調息 
  • 悌大腸法 
  • 深層腸部潔淨法 
  • 眼睛潔淨法 

 

調息呼吸法(Pranayama)

  • 胸式、腹式及完全呼吸法
  • 鼻孔交換調息法 
  • 喉式呼吸
  • 吸、呼、閉氣控制法
  • 清涼呼吸法(舌及牙齒)
  • 蜜蜂聲音(Bee) 呼吸法
  • 獅子式呼吸法

 

5外/內生命之氣(Vayu)

  • 伸展氣、收縮氣、哈欠氣、饑渴氣、睏眠氣
  • 上升氣、上行氣、下行氣、平行氣、遍行氣

 

5軀殼層(Kosha)

  • 肉身層、能量層、心理層、理智層、喜樂層

 

阿育吠陀 – 5大元素(Element) 及三種能量 (Dosha) 體質屬性及飲食平衡

  • 5大元素 – 火水土氣空
  • 3總能量屬性 – 風型、火型、水型

 

12經絡及奇經八脈與人體陰/陽之氣的配合

  • 作息調節,配合飲食,得意養生
  • 練習暢通,達致陰陽平衡

 

人體分析學簡介

  • 剖析身體四肢及脊椎骨架的架構,講解主要常用上、下支肌肉分佈及活動能力,主要關節的活動角度
  • 淋巴系統及神經網絡分佈
  • 身體器官與脊骨的關係

 

 

20小時瑜伽哲學由導師Sranvaniya DiPecoraro 主講,本課程以英語教授,設有中文翻譯,課程簡介如下:

  • 瑜伽經基本概念:「我」與「高我」的認識, 實相與非實相的認知,八支瑜伽(戒持,內戒持,體位,制感,專注,冥想,三摩地)
  • 博伽梵歌:引入介紹,第一課及第二課;自我本質,自在者及意識認知;自身-我,業力,轉世;第六課的冥想瑜伽。

 

 

10小時梵文學習及訟讀Mantra(咒),此課程由導師Joseph Tan主講,課程簡介如下:

  • 學習梵本基本發音,頌讀Mantra(咒)

 

教學宗旨及教學模式

  • 瑜伽的歷史
  • 如何用「大愛」分享瑜伽的心得
  • 陰瑜伽治療與陽瑜伽的配合及運用
  • 徒手調整不同式子
  • 如何觀察不同身體作出體位調整
  • 模擬課堂以小組形式進行

星期五晚上 6:30-9:30

5
20, 27
6月10,17,24
7月15, 22,29

 

星期六上8:00-下午6:30(1小時午休)
晨間練習:8:00-9:30am

5
21, 28
6月4,11,18,25
7月2,16,23,30

星期日 上午11:30-下午6:30(1小時午休)
特別日子6月3
日&7月1

5 22,29
6月 5,12,19,26
7月 3,17,24,31


瑜伽哲學 由Sravaniya DiPecoraro 教授(提供
翻譯員)
*(需要佩戴口罩)

5月
21 週六 上午 10:00-11:30
22 日 上午 11:30-1:00
28 週六 上午10:00-11:30
29 日 上午 11:30-1:00
6月
3 週五上午 11:30-1:00
4 週六 上午10:00-11:30
5 日 上午 11:30-1:00
11 週六 上午10:00-11:30
12日 上午 11:30-1:00
18週六 上午10:00-11:30
19日 上午 11:30-1:00
25 週六 上午10:00-11:30
26日 上午 11:30-1:30

 梵文簡介課程


TBC

免口罩課程:學員須完成接種新冠疫苗(即已完成第一劑及第二劑,並已接種第二劑逾14天)方可參與此培訓課程。

Connie has been on the yoga path since 1999, when she felt her muscles relaxed and her mind calm after finishing her first yoga class. Her practice consisted of various styles until she met Michel Besnard (her first Ashtanga teacher), with whom she started daily practice and completed a Teacher Training. A few years of practice with Michel grounded her mind firmly on the Ashtanga path.

 

Over the years, Connie has also studied with Alex Medin in Hong Kong and learned traditional Pranayama from Sri O.P. Tiwari. To both teachers, she is eternally grateful. Since 2006 Connie has travelled to India annually, primarily to practise Ashtanga yoga with Sharath R. Jois at the K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI) in Mysore. She feels greatly honoured to have become an Ashtanga Authorised Teacher under Teacher Sharath's guidance and she has been a KPJAYI Authorised Level 2 Ashtanga Yoga teacher since 2015.

 

Yin yoga and meditation are an important part of Connie's 'rest time', as she believes that a healthy body comes from good "yin/yang" circulation. She has also found that her knowledge of Anatomy & Meridians helps her daily practice.

 

Connie teaches the lineage of traditional Ashtanga yoga in Mysore style & led classes. In an Ashtanga 2 led primary class with Sanskrit counting, she lets students practise under a proper Vinyasa.

 

Yin yoga is a significant part of Connie’s teaching path – to calm the mind, release stress from daily life, and to maintain a nice metabolism in a quiet practice style. She believes that staying healthy and present in mind is always the first priority of practice!

 

QUALIFICATIONS & CERTIFICATIONS

  • KPJAYI Astanga Yoga authorised by Sharath R Jois, 2015
  • Yin Yoga Teaching Training with Paul Grilley, 2009
  • Ashtanga Yoga Teaching Training with David Swenson, 2005
  • Ashtanga Yoga Teaching Training with Michel Besnard at Yogasana, 2004

200小時陰瑜伽治療導師課程

免口罩課程:學員須完成接種新冠疫苗(即已完成第一劑及第二劑,並已接種第二劑逾14天)方可參與此工作坊。

 

 

超級早鳥:

115日截止

提早:

至4月30日截止

一般價格:

5月1日起

完整 :

5月20日-7月31

HK$29,500

HK$32,850

HK$36,500

 

 晨間練習:
星期六和公眾假期 8:00-9:30AM 

 

提早:

131日截止

一般價格:

31日起

完整晨間練習10

HK$2,710

HK$3,200

晨間練習 

HK$300

HK$375

PURE員工可能會拍攝照片及片段,僅供宣傳推廣用途。

 

預早報名優惠:

· 報讀所有課堂之截止日期為2022115,詳情請參閱價目表。

 

退款/取消:

· 報讀所有課堂之人士,2022115後將不設退款或取消登記。

· 所有退款將被扣除10%行政費用。

  

歡迎到新世紀廣場分店或接待處報名。

Yoga experience

Pure Yoga Cardholders can opt to have their contracts temporarily suspended for the duration of the course. Please check YES if you would like to have your account suspended. Suspension period is on a monthly basis. You can choose the start day of your suspension. You are able to reactivate your account any time by filling in a reactivation form at the studio.
Should you wish to join any classes during the training, you will receive 50% off the regular price for drop-ins

*Please refer here for the full terms & conditions

About the teacher