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Workshops

相對能量流動Counter Flow Yoga-倒立及後彎研習由Marcus Leung老師指導

在每個人的身體都是獨特的,瑜伽的練習中,各人都有自己的意向和想法。提高覺知,才能找到適合自己的練習方法,隨年月進步而不傷害。相對能量流動的練習會把覺知放在如何進入體式,找到有效的重心轉移及提昇協調性,從而建立核心,同時平衡力量與柔軟度。在每個行動上從內觀察自身的需要找到相對應的行動,再從外把能量延伸出去。每次的練習都是完整而多方面的:包括脊椎、上肢及下肢的伸展與穩定。練習過程搭配呼吸,以加強核心的穩定及使用,增加身體的柔軟度;工作坊更會練習有趣的重心轉移、如何提昇全方位協調性、手平衡串聯和倒立的技巧。

這次的研習課讓學員可以了解如何在倒立及後彎中找到順位及平衡,體會兩者之間的微妙關係,同時加入元素流動(Elements Flow)中的水元素及地元素,加強脊椎細微的覺知及如何札根大地找到穩定。很多學員都會害怕在練倒立及後彎時受傷,或因為重複練習不正璀的順位,身體不單沒有進步反而受傷。這次的兩天練習會以倒立及後彎為基礎,教授安全練習倒立及後彎的重點,及如何在倒立中找到平衡。同時也提供不同的變化式,讓不同階段的學員都能感受倒立對身體的好處。

工作坊日程


第一節: 5月31日 (五): 2:30pm-5:00pm (Master Class) (available)

第二節: 5月31日 (五): 7:00pm-9:30pm(Master Class)

第三節: 6月1日 (六) 10:00am-1:00pm (後彎與倒立)

第四節6月2日 (日): 10:00am-1:00pm (後彎與倒立)

學費

報讀所有工作坊:                                                       

Counter Flow Yoga倒立及後彎研習
5月31至6月2日                                                

所有課堂共3天(8.5小時)
第一/二節 + 第三及四節

會員提早報名八折優惠價(5月6日截止) : HK$1,500
非會員提早報名九折優惠價(5月6日截止) : HK$1,687
一般價格: HK$1,875

單堂課程:

Counter Flow Yoga倒立及後彎研習
第一/二節 (Master class)

*適合中等程度學員參與

會員提早報名八折優惠價(5月6日截止) : HK$500

非會員提早報名九折優惠價(5月6日截止) : HK$562

一般價格: HK$625

週未課程:

Counter Flow Yoga倒立及後彎研習
第三及四節

*適合所有程度學員參與

會員提早報名八折優惠價(5月6日截止) : HK$1,280

非會員提早報名九折優惠價(5月6日截止) : HK$1,440

一般價格: HK$1,600

Terms and Conditions

Pure員工可能會拍攝照片及片段以作將來宣傳推廣用途。

 

預早報名優惠:

  • 報讀所有課堂之截止日期為201956,詳情請參閱價目表。

 

退款/取消:

  • 報讀所有課堂之人士,201956後將不設退款或取消登記。
  • 所有退款將被扣除10%行政費用。

 

Pure Apparel特別折扣:
凡參加瑜珈研習課程的學員在工作坊當日購買Pure Apparel產品享八折優惠。

 

歡迎到朗豪坊分店或接待處報名。