教学大纲: 

瑜伽基本技术及实践部分（75小时）

瑜伽人文（30小时）

基础生理解剖学（30小时）

瑜伽教师专业技能及职业规划（50小时）

古典阿育吠陀平衡疗法（15小时）

学习阶段: 

第一部分：

• 了解自我，探寻瑜伽的历史和发展
• 解读《瑜伽经》
• 传统的瑜伽流派和当时瑜伽分类
• 解剖学位置及基本术语
• 主要骨骼、关节、骨骼肌以及与瑜伽体式的联系

第二部分：

• 探讨学习相关瑜伽圣典，如《哈达之光》
• 瑜伽体式在空间中的摆放及基本顺位
• 拜日式、大休息及坐姿
• 呼吸的生理解剖
• 呼吸控制法（呼吸法的种类、有益作用及练习）
• 手印与身印，唤醒内在能量，建立内部联结
• 口令多样化与教学的艺术
• 清洁法
• 冥想

第三部分：

• 古典智慧阿育吠陀疗法，了解每个不同个体的属性，并通过不同能量调整以达到身体的内外平衡（从颜色、饮食观、生活习惯、瑜伽体式练习、呼吸练习、冥想等，多角度分析）
• 脉轮的能量
• 瑜伽体式的禁忌症
• 如何避免伤痛以及伤痛的疗愈 &课堂突发事件处理
• 体式的调整技巧 & 一对一辅助练习
• 瑜伽小人图绘制方法
• 瑜伽体式梵文名称
• 基本瑜伽体式的变体和进阶

第四部分：

• 成品课系列教授（包括初学者课程、倒立、后弯、核心、扭转、伸展、强化主题课程）
• 课程设计、课程的逻辑与排序、课程的节奏和氛围
• 个人修养与职业规划
• 实践与考试

课程时间：

6月5日 - 8月14日 每周六、周日

每日时间安排：

8:00am –10:00am     晨练(体式，呼吸法，静坐冥想)

11:00am – 7:00pm    研习 (当中有休息时间)

*如果您不能完整出席全部课程，请提前告知老师，我们可以在适当的时间安排补课。

Vicky Wang

学业的压力让Vicky无法喘息，一直有运动习惯的Vicky想寻求一种能让她更加放松的运动方式，在语文老师的鼓励下，她尝试了人生中的第一节瑜伽课。课堂上的每一个动作，对于Vicky来说都充满了趣味，当练习瑜伽的时候总可以获得一种特别的专注力。坚持了一年以后。Vicky发现在身体、心理、情感和精神方面都发生了极大的改变。Vicky说：「瑜伽就像一束阳光，照在心里，很暖。所以没有理由不坚持下去。」

起初Vicky认为柔和的瑜伽就是做一些类似把腿绕到脖子后面的动作，她这种缺乏力量的练习，让Vicky第一次感受到了伤痛。她的启蒙老师告诉她，瑜伽除了柔韧还有力量，瑜伽是平衡，除了身体的平衡，还有内心的平衡。Vicky深受恩师的启发，开始反省自己的练习。Vicky的课堂非常严谨，注重细节和方法的教学。强调每个人都是特别的个体，要尊重每个同学的差异性。情感是和每一个同学建立连接，从而给予更有效的精进练习。Vicky的课有节奏有情感，节奏是一节课的灵魂，充满流畅性。

Niki Chen

Niki从2011年开始接触瑜伽，全因当时她工作压力大，所以走进了瑜伽教室。 后来在朋友的鼓励下，她更考取了瑜伽教练师资认证。 Niki最初对瑜伽只是抱着好奇的心态，但随着不断的深入学习，她发现瑜伽的知识就像海洋一样深不见底，填补了她当时 空虚的心灵，于是，Niki对瑜伽由好奇转变为热爱，并希望将瑜伽变成自己的职业，与更多人分享当中的乐趣！

从2012年开始，Niki正式踏上教授瑜伽的旅程。 她在不同老师的启发下，不断学习和探索各种瑜伽流派及风格。 Niki曾跟随David Kyle和Andrey Lappa学习火箭流瑜伽和寰宇瑜伽，这除了让她对瑜伽有更深入的了解外，也令她更加坚信传授瑜伽是正确的修行之路！ 瑜伽令Niki变得更加自律，亦更容易控制自己的情绪，也令她越来越对自己有一个清晰的认知，同时带着一颗敬畏之心去练习及传授瑜伽！

Niki的学生认为，她是一位非常有耐心和责任心的老师，能在课堂上按照学生的程度因材施教，而他们也愿意跟随Niki一直练习瑜伽。

完整教师培训

6月5日-8月14日每周六、日

提早报名超级优惠：RMB 19,800 (仅限前10名)

提早报名八折优惠：RMB 22,800 (截至4月30日)

原价: RMB 28,500

晨间练习（全程）

6月5日-8月14日每周六、日 8am – 10am

提早报名八折优惠：RMB4,500 (截至4月30日)

原价: RMB 5,625

晨间练习（单节）

原价：RMB 350

PURE工作人员会拍照和录影，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：

·    提早报名优惠最后一天为2021年4月30日。

退费及取消政策：

·   2021年4月30日前办理退款收取10%手续费。

·   2021年4月30日起办理退款收取30%手续费。

·   退款需要10个工作日，退款手续费用将直接从退款中扣除。

最低报名人数：

此教师培训要求最少10人报名。

PURE Apparel及nood food特别折扣 :

• 凡参加教培的学员在教培当天可享PURE Apparel商品八折优惠。

• 凡参加教培的学员在教培当天可享nood food商品八折优惠。

联系与问询：

如需问询，请电邮events@pure-yoga.com

或添加微信shellysun711（请备注咨询教培）

报名请联系上海各个会所，或向前台咨询。