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30小時正念陰瑜伽線上培訓課程with Chris Su

找回自己,讓身心安頓在此刻。 正念陰瑜伽的宗旨在於身心的療癒,及為自己帶來無限的內心空間,透過正念陰瑜伽的練習,在停留體式的當下,可以靜心地感受到生命能量的流動及觀看身心的變化,讓靈魂走向更內在的寧靜。
這個師資培訓課程,主要是針對希望成为導師的朋友們、以及希望了解自己,開始個人身心轉化及靈修的朋友們所設計的。正念陰瑜伽師資培訓練習将引導我們找到適合的訓練,同時採用具功能性的教導及練習方法。只有這樣,練習者才可以找到個人合適的方法。這個培訓课程是讓您成為陰瑜伽導師的一塊基石,更能讓您透過正念陰瑜伽練習與冥想去多瞭解自己,學習如何當一個能真心分享、因材施教的好導師。
陰瑜伽理論及實踐系列
• 傳統陰與陽的理論
• 現代陰瑜伽的學習原則及理論
• 探索如何透過陰瑜伽動作啓發或影響內臟及能量的流動
• 了解陰瑜伽的基本體式系列 基本瑜伽解剖學系列
• 了解「塑形與彈性」 及 「張力與壓縮」的理論
• 關節的三大層次基本結構 • 常在瑜伽運用到的十四段主要關節研究
• 探索肌肉組織與結締組織的主要功能 • 軀幹及骨盆的曼陀羅講解(基本經絡區域) 正念四大基礎系列
• 正念四大基礎理論
• 靜心冥想及呼吸練習(定觀) • 在練習陰瑜伽中如何培養正念的品質 陰瑜伽課程編排與教學指南系列
• 了解陰瑜伽教學的三大步驟(安全性的進入體式,停留空間及安全性的離開動作)
• 掌握正確的使用輔具,及安全性變化體式
• 學習基本陰瑜伽課程排序及應用方式

自備輔具 筆記簿、電子版教材將會提供、瑜伽墊、瑜伽磚(建議2個)、伸展帶、瑜伽枕(可用抱枕替代)

2021年5月12-15日 (上午9:00-中午12:30 / 下午 1:30-5:00)

上午課

8.30-10.00  調息,冥想及陰瑜伽練習

10.10-12.30  理論課

 

1.30-2.30 理論課

2.45-5.00 體式講解/示範/小組討論環節

 

* 培訓時段內容將會根據同學的進展而作出階段性的調整

* 28小時線上課程時數 / 2小時課後作業

* 線上課程視頻將會保留7天時間

全美瑜伽聯盟(Yoga Alliance) 30小時進修學習時數認證

30小時全美瑜伽聯盟(Yoga Alliance)認證證書

 

*證書將會在課後作業呈交及批改後才發出

課後作業

自我反思作業一份

一段教學示範視頻

30小時正念陰瑜伽線上培訓課程
5月12-15日
課堂共30小時
持卡人提早報名八折優惠價(4月18日截止) : HKD2,980
非持卡人提早報名九折優惠價(4月18日截止) : HKD3,352
一般價格: HKD3,725

曾是馬來西亞知名歌手,國際舞臺劇演員。在演藝事業高峰時期,開始探索和思考藝術和生活的根本。在印度Yoga Vidya Gurukul瑜伽大學邂逅瑜伽,開始進入瑜伽平和寧靜的世界。從曾經五光十色的演藝工作,到純淨平和的瑜伽事業,只因為「內心平靜與喜悅」的使命,讓他改變了原本熱愛的藝術模式,進而變成一位元陰瑜伽導師。

 

Chris一直跟隨瑜伽大師Sebastian Pucelle、Sarah Powers和Josh Summers學習,讓他更深入瞭解身、心、靈與呼吸所產生的連接。與此同時,作為北傳佛教弟子,Chris將陰瑜伽融合禪修以治療並強健身心靈,並將瑜伽揉合心審法師所傳授的禪修靜坐練習,務求令陰瑜伽的放鬆效果推得更廣。此外,Chris為了開闊他的瑜伽之路,他也跟隨Master Yong 練習中醫經絡學,並擁有 “Reiki靈氣” 執照。

 

2015年受邀出席廈門瑜伽藝術生活節,並於2015年開始他的中國地區正念陰瑜伽培訓行程。隨後更陸續被邀請擔任瑜伽大會導師,其中包括香港AYC亞洲瑜伽大會、德國Inside Yoga瑜伽大會、韓國瑜伽大會、泰國瑜伽大會以及日本瑜伽大會等。

 

「於我而言,瑜伽與站在舞台上唱歌是同樣的連結。當我在授課時,正是透過聲音與靈魂連結,而將我所感受到的美好,傳遞給學員們,讓學員放下壓力,感受內心的平靜。陰瑜伽不只是外在身體的練習,更是內心自我的修練。在我的陰瑜伽導師培訓課程裡,除了陰瑜伽體位法,更注重於呼吸與心靈的放鬆靜默的教學技巧!唯有您們親身去體驗及練習,您才能感受到陰瑜伽極大的好處」Chris Su

 

相關證書

 

◎國際瑜伽聯盟協會I.Y.F 500,2005年

◎Yoga Alliance 全美瑜伽聯盟的E-RYT 500認證導師

◎Yoga Alliance 全美瑜伽聯盟的RYS 200 / RYS 300 認證學校

◎靈氣[reiki]治療師的執照,2009年

◎馬來西亞首位推廣正念陰瑜伽的導師

◎喜馬拉雅頌鉢認證導師

◎英國銅鑼音療認證導師

預早報名優惠:

  • 報讀所有課堂之截止日期為2021418,詳情請參閱價目表。

 

退款/取消:

  • 報讀所有課堂之人士,2021419後將不設退款或取消登記。
  • 所有退款將被扣除10%行政費用。

所有退款申請(醫療和緊急原因)必須在活動結束後3天內提出。

*Please refer here for the full terms & conditions