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Teacher Training

回归本真:精、气、神 200小时阴瑜伽教师培训 由Nicole Zuo老师指导

本次200小时阴瑜伽教师培训由瑜伽联盟认证,参与者不仅能够提高自身价值,还可以促进个人身、心、灵成长。无论对瑜伽老师还是规律练习者,都将是一个受益匪浅的经历。通过本次培训,瑜伽老师可以对阴瑜伽的益处有更多探索,并将其融入教学。练习者则将收获渴望已久的知识和适用技能XXN

阴瑜伽针对肌肉间的结缔组织和全身筋膜用阴的方式施压与伸展,因此改善关节的灵活性以及平衡全身气脉通道,是整体瑜伽练习的重要组成部分,阴与阳的平衡能成就瑜伽之道。

Nicole将介绍阴瑜伽教学的基本原理、阴瑜伽体式应用、课程序列和练习方法。课程的另一重要组成是中医基础知识,通过学习,了解其作为阴瑜伽练习原则组成部分的原理。课程将详细介绍基本的解剖学概念,学习下半身(髋/膝)和上半身(肩/肘)的经络与解剖知识。此外,我们还将详细介绍与阴瑜伽相关的身心整合康复的练习,以及呼吸法和冥想。

Nicole将康复练习与阴瑜伽结合,带来全新的课程:动觉阴,在教师培训课程中包括了动觉阴的理念以及授课原理。动觉阴以动静结合来实现身心整合合一,通过学习,掌握康复练习,运动解剖学和身心动、静、松的知识。

完成课程后,学员能够自信地将阴瑜伽的概念用于课堂,并将这些元素融入个人练习中和生活的实践中。

课程的4个部分既可以完整学习(以获得200小时教学证书),也可以单独学习(学时可计入瑜伽联盟的继续教育培训学分)。每个部分的间隔时间可以让学员更好地消化所学内容,促进对每个部分的理解。

瑜伽联盟认证学校

PURE Yoga是得到瑜伽联盟认证的学校。我们的师资培训课程和老师都获得国际认可,并具备 200 小时瑜伽联盟检定(Yoga Alliance Certification)的独家认证。

瑜伽联盟(Yoga Alliance)是美国及全球瑜伽师资和瑜伽训练课程的跨国管理委员会。完成课程的学员可直接登记成为瑜伽联盟合格瑜伽导师(Registered Yoga Teacher)。这代表学员同时也取得各界公认、通行各国的瑜伽授课资格,成为众多瑜伽会所的征才首选。

30小时:瑜伽哲学和冥想

80小时:体式技巧、训练和练习

20小时:教学方法

50小时:解剖 及 生理学

20小时:实践 及 瑜伽推广

总时数:200

 

第一部分:下半身经络与解剖

第二部分:上半身经络与解剖

第三部分:动觉阴和肌肉筋膜松解

第四部分:呼吸法与冥想

 

教学大纲细目

 

1) 瑜伽哲学与冥想(30小时)

- 阴瑜伽的原理

- 阴瑜伽的练习和生活方式

- 阴瑜伽的中医知识

- 阴阳哲学

- 呼吸法和冥想

- 瑜伽哲学的应用

- 研习《瑜伽经》

 

2)体式技巧、训练和实践(80小时)

- 阴瑜伽体式详解

- 调整原则和辅助艺术

- 阴瑜伽中辅具的使用

- 筋膜松解辅具的使用

- 肌筋膜松解技术

- 中医知识

- 瑜伽哲学与呼吸法

- 冥想与阴瑜伽

- 经络休息术

- 放松的艺术

- 瑜伽休息术

- 气的理论与感知

- 阴阳练习

- 经络通道与经络时钟

- 平衡经络中的气

- 阴瑜伽与康复理疗

 

3)教学方法(20小时)

- 阴瑜伽课程的科学排序

- 如何运用老师的声音

- 调整原则和课程难易变化

- 语言和非语言提示

- 洞悉课堂氛围

- 教师素质

 

4)解剖学和生理学(50小时)

-  14 条主要经络通道

- 脉轮

- 筋膜链

- 脊柱解剖和肌筋膜松解术

- 脊柱解剖和症状

- 瑜伽解刨

- 康复练习

- 骨骼差异

- 姿势分析与方案

- 肌肉系统和关节运动

- 阴瑜伽在康复中的损伤预防和益处

- 穴位

 

5) 练习和瑜伽推广(20小时)

- 给予和接受反馈

- 观察技巧和后续技能

- 进行一对一瑜伽教学,并逐步培养团课教学能力。

- 瑜伽老师的自我推广

- 发展与精进

- 阴瑜伽推广的主要概念

完整200小时教师培训:

 

第一部分:下半身经络与解剖 (6月17-19日,24-26日)

第二部分:上半身经络与解剖 (8月19-21日,26-28日)

第三部分:动觉阴和肌肉筋膜松解 (10月5-7日,14-16日)

第四部分:呼吸法与冥想 (12月9-11日,16-18日)

 

日程安排:


上午8:00 – 下午6:00

上午8:00 – 10:00

晨练

上午10:00 –10:30

休息

上午10:30 – 下午1:30

研习

下午1:30 – 2:30

午休

下午2:30 – 6:00

研习

 

Nicole Zuo

Nicole来自湖北,她来到上海的第二年就开始了瑜伽练习。她并没有任何基础,所以与很多人的感受一样:觉得第一堂课非常困难。但是她没有放弃,她深信瑜伽将会给自己带来很大的改变。不久之后她就决定将来要做一名瑜伽老师。她的发心很简单:让自己身心平衡健康,以及帮助他人找回身心平衡健康。

Nicole很感恩,在学习路上能够得到很多非常优秀导师的指导。她的Ashtanga老师有一句话:「当你踏出瑜伽垫子的那一刻,瑜伽的练习才刚刚开始。」自那以后,Nicole一直铭记老师的教导,把瑜伽带入生活的每一个细节中。在接触阴瑜伽与理疗瑜伽之后,让本来性格好强、事事追求完美的她,内心变的更柔软与平静了。在练习中保持正念觉知,使她感受到强大的平静与慈心的力量。 

Nicole经历了十年的蜕变,现在更加坚定她的瑜伽之路。她不断地学习,希望把瑜伽的精髓分享给更多的人,让更多人能裨益于瑜伽的内外美,以体式练习为工具打破从前的身心局限,遇见更好的自己。

 

提早报名优惠

正常价

完整教师培训 (200小时)


第一部分:6月17-19日,24-26日

第二部分:8月19-21日,26-28日

第三部分:10月5-7日,14-16日

第四部分:12月9-11日,16-18日

RMB20,800 (仅限前20名)

RMB22,800

 

提早报名优惠截至5月15日

RMB28,500

每部分单独报名 (50小时)

第一部分:6月17-19日,24-26日

第二部分:8月19-21日,26-28日

第三部分:10月5-7日,14-16日

第四部分:12月9-11日,16-18日

*学时可计入瑜伽联盟的继续教育培训学分

RMB5,800(仅限前10名)

RMB6,180

 

第一部分提早报名优惠截至5月15日

第二部分提早报名优惠截至7月15日

第三部分提早报名优惠截至9月5日

第四部分提早报名优惠截至11月10日

 RMB7,725

完整晨练

24

RMB4,500

RMB5,625

每部分晨练
选择第一、第二、第三或第四部分晨练

共6节

RMB1,500

RMB1,875

单节晨练

选择任意一节

RMB350

 

 

PURE工作人员会拍照和录影,仅供PURE市场营销用途。

 

提早报名优惠:

  • 200小时教师培训提早报名优惠截至5月15日。
  • 第一部分提早报名优惠截至2022年5月15日。
  • 第二部分提早报名优惠截至2022年7月15日。
  • 第三部分提早报名优惠截至2022年9月5日。
  • 第四部分提早报名优惠截至2022年11月10日。

 

退费及取消政策:

200小时教师培训及第一部分:

  • 2022年5月14日或之前办理退款收取10%手续费。
  • 2022年5月15日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款手续费用将直接从退款中扣除。
  • 开课后不予退款。

第二部分:

  • 2022年7月14日或之前办理退款收取10%手续费。
  • 2022年7月15日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款手续费用将直接从退款中扣除。
  • 开课后不予退款。

第三部分:

  • 2022年9月4日或之前办理退款收取10%手续费。
  • 2022年9月5日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款手续费用将直接从退款中扣除。
  • 开课后不予退款。

第四部分:

  • 2022年11月9日或之前办理退款收取10%手续费。
  • 2022年11月10日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款手续费用将直接从退款中扣除。
  • 开课后不予退款。

最低报名人数:

此教师培训要求最少15人报名。

PURE Apparel及nood food特别折扣 :

  • 凡参加教培的学员在教培当天可享PURE Apparel商品八折优惠。
  • 凡参加教培的学员在教培当天可享nood food商品八折优惠。

联系与问询:

如需问询,请电邮events@pure-yoga.com

 

报名请联系PURE Yoga上海各个会所,或向前台咨询。

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*Please refer here for the full terms & conditions