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Teacher Training

瑜伽联盟认证200小时培训(周末班)—— 蜕变:成为自己 正念瑜伽 由Yama Zhao, Soo Piao与Mila Qian老师指导

提早报名享超级优惠,仅限前10名!

本课程区别于传统的教练培训,教学来自于自身的觉察,而非学到知识,利用回到当下的每一刻,创造无限的智慧。

学员将有机会跟随PURE瑜伽经验丰富的老师学习专业知识、技能和教学经验,并享受一个精心设计的培训。通过这种全面的方法,在毕业时,学生们将对瑜伽的不同方面有更深刻的理解,并有自己独特的领悟,不但可以精进自己的练习,而且可以自信的教学。

 

本课程围绕四个瑜伽支柱:

Anatomy(解剖/顺位)

Mindful Yin(静观/阴)

Vinyasa Flow(串联/流)

Healing(疗愈/康复)

 

200TT培训亮点:

1、解剖学、生理学——有助于理解身体内在结构

2、以觉察作为一条中轴线来连接体式,体会心灵带给体式的力量

3、探索和思考瑜伽哲学,唤起对自然世界更高原则定位

4、创造个人独特的教学法

5、将所学的知识转移到日常生活中,带来更多的自我调节和康复技能

6、周末班课程,使学生更容易投入,并使学生有充足的休息和时间来吸收每阶段所学的信息和知识

 

适合人群:

1.有浓厚兴趣希望深入了解瑜伽各方面知识的练习者

2.有志于成为瑜伽老师的练习者

3.有瑜伽教学基础,但仍渴望提升个人教学能力和课程质量的瑜伽老师

 

即使你不想成为瑜伽老师,也可以参加这个培训,我们真诚的邀请您来体验三位老师精心设计的课程!培训结束后你会发现:

站在瑜伽垫上你,

会远离忘记所有世俗烦扰;

会忘记年龄;

会敞开心扉的笑;

会体会快乐是什么。

来吧,成为你自己!

技巧、培训、练习 75小时

解剖&生理学 30小时

瑜伽人文 30小时

职业必备 65小时

总时间:200小时

技巧、培训、练习75小时

体式

•深入学习,练习各种体式(站立,仰卧,俯卧,坐姿)

•对每种体式的安全、益处和风险的主要指南

•解剖、顺位原则及禁忌、瑜伽辅具的使用

•完整的序列编排(体式、调息、冥想)

•实践应用——学习如何教学和实践

 

调息法&精微身

•理解调息法在解剖及精微身的作用最佳顺位,如何进行身体和语言调整

•安全调息法的完整序列编排(包括代替及适应)

•呼吸法:胜利呼吸法、经络清洁呼吸法、圣光调息等

 

正念&冥想

•学习关键技术:身体扫描,呼吸觉察、正念行走等。

•正念心理与认知疗法

•有能力实践冥想的艺术

•唱诵、曼陀罗和手印

 

解剖&生理学30小时

解剖、骨骼系统

•主要骨骼

•关节种类

•体式涉及的主要肌肉

•研究肌肉系统与体式相关的肌肉链

 

生理学

•神经系统,包括(应急反应,迷走神经理论,整体身心连接)

•心血管/循环系统、内分泌系统、消化系统(因为它们与瑜伽有关)

•呼吸系统,包括影响呼吸的肌肉,非自主呼吸和自主呼吸(空气如何进入和离开)

 

生物动力学

•关节运动种类

•关节的稳定性

•与平衡、伸展、觉知、创伤有关的安全运动

•禁忌症、变体

 

瑜伽人文30小时

瑜伽哲学

•瑜伽的定义和关键术语

•体位法、调息法、冥想与教学法的关系

•熟悉主要的瑜伽典籍(如《瑜伽经》、《薄伽梵歌》)

•通过探索和思考,对自然世界更高原则定位

 

道德伦理

• 对《瑜伽经》或类似瑜伽伦理戒律的觉知

• 瑜伽伦理与实践教学关系的反思

 

职业必备65小时 

教学方法论

•如何建立安全的场域/支点

•三脉七轮排课法

•流/阴瑜伽的练习原则

•流/阴瑜伽排课法

•流瑜伽高峰体式排课法

•口令(声音,视觉,身体)

•学习教学的艺术,包括有效的教学语言

•课堂管理、辅助手法/头荐骨碰触

 

教学实践(练习教学)

•练习执教2至5位学生之间的小组群

•知识,技能关键能力的经验

•导师制部分,包括学徒制、反馈

•回顾你的教学动机,并将你的教学动机融于教学中

 

职业发展

•终身学习和继续教育

•专业性,营销与推广

课前介绍与面试(所有有兴趣的学生均可参加)

时间:59 下午3:00-4:00

 

培训时间:73-828

每周二、三、四 19:00-21:00研习

每周六、日    7:30-9:30晨练(体式,呼吸法,静坐冥想)

                     10:30-18:30研习(中间有休息)

 

*如果您不能完整出席全部课程,请提前告知老师,我们可以在适当的时间安排补课。

Yama Zhao

Yama初次接触瑜伽是在2007年的一次户外流瑜伽晨练,感知到瑜伽是释放压力和平衡身心的最佳方式,随后参加哈他瑜伽200小时教师培训,成为全职瑜伽老师。

Yama曾远赴印度向瑜伽大师Saraswati学习最为古老且流行的阿斯汤加瑜伽,此后继续向其他顶级老师学习,包括Chuck Miller、David Kyle 、Mark Darby、Vincent Bolletta及Rob等。

Yama同时也是一名正念冥想老师,曾受训于英国牛津正念中心,累计5000小时以上内观冥想经验,致力于整合瑜伽与正念的练习,透过身体疗愈心灵,提升幸福感。

Yama的课堂擅长营造安全且充满支持的能量场域,引领学生去探索适合自己的瑜伽练习方式。她强调呼吸作为运动与意识的连接媒介,释放身体的紧张,在体式中去观察、并接纳自己的情绪感受,重新爱上自己。

 

Soo Piao

2006年Soo老师无意中接触到瑜伽,便在那年冬天完成了自己的200小时瑜伽老师的培训,并开始和大家分享她在培训里的所感、所得,所变。

她觉得瑜伽中的Asana、Pranayama、Meditation、瑜伽哲学等等,都是在帮助我们探索身体,探索自身的需求,以便让我们更好的了解自己,明确自己的目标。瑜伽不仅是一种练习方式,也是一个媒介,可以让我们与自己,与身体,与想法去对话。了解自身真正的需求,让我们更深入地听从内心的声音。Soo老师说瑜伽不仅教会我们如何去爱,更教会了我们如何感受爱。

Soo曾在韩国分享瑜伽。在那段时间里,Soo老师也没有停止对瑜伽的热爱。她学习了解剖学、瑜伽理疗以及一些专业的矫正手法。在韩国的瑜伽时间里一边学习,一边做瑜伽翻译,后来慢慢成为一个专业的瑜伽培训导师。她希望更多地人可以去分享瑜伽,并且成为一名专业有爱的瑜伽老师。希望更多地人能体验一下,瑜伽的魅力,她说:「瑜伽垫上的选择,其实就是生活的选择。」

Soo老师的课程适合所有人,她擅长用各种小工具让大家进行不同阶段的体验和挑战。她的流瑜伽课堂会随音乐风格而时慢时快,她理疗瑜伽和放松恢复的课堂,更能让你的感官集中,专注当下。Soo老师在课堂上的自信,时而严厉,时而可爱的教学风格会让你的瑜伽课堂丰富多彩。

 

Mila Qian

Mila记得在2005年她上的第一节瑜伽课,那时她还是对瑜伽一无所知,当完成了60分钟的课程后,她清楚记起她有一种久违的舒适感!接着她连续三天上了三节课,并清晰的记得身体僵硬的疼痛、身体移动的无力感,还记得第一次感受到自己的呼吸。最让她无法忘怀的是当她做一个扭转的姿势的时候,无意间从镜子里看到了自己,那一刻她笃定这是她想要的自己!就像早已注定,一定遇见,一定爱上!从那时Mila开始了瑜伽之路,从自我习练到开始分享,传授,到2006年,她考下第一张瑜伽老师的证照,透过不同培训,阅读经典、自修心理学、内观,Mila感恩遇到的每一个经验。

美国的Sara power老师传授的内观瑜伽课程让她深受启发,在十多年的练习中,Mila重新认识自己的身体,从陌生到熟悉,从接纳到关照,身体的探求引导她一步步向内,觉知与觉察能力的提升使她对瑜伽有更深入的认知。瑜伽并不只限于外在,而是一个整体,将沉睡唤醒,将断开重新连接,进入每一个当下。「放松平静」不只是词汇,更是切身真实的感受。向内、觉知到觉醒的过程就如重新遇见自己, 她找到了她人生中最好的一位老师,就是她自己!Mila经常会问自己:如果没有遇见瑜伽,会是什么样子?

在学习sivananda瑜伽中,Swami Sita老师说所有一切的练习都需要回到生活中去体验!在Mila老师的瑜伽课程自我疗愈,自我唤醒是宗旨,每一节课程都如同一次心灵之旅!引导学生进入当下,身体、呼吸、冥想、自我觉察,觉知,将自己唤醒,每个人都将成为自己最好的老师,遇见自己,疗愈自己,找到内在的力量去生活!Mila说她不是一位瑜伽老师,她和所有热爱瑜伽的人一样,都是在自我疗愈,自我唤醒的人生课题中学习。「希望我们都成为瑜伽的传播者,懂得爱自己、爱他人、懂得感恩、臣服!有一天我们开始带着觉知不仅仅在垫子上,而是在生活中,将瑜伽真正变成一种生活方式!放慢节奏,重拾心灵之宁静!」

 

瑜伽联盟认证学校

PURE Yoga是得到瑜伽联盟认证的学校。我们的师资培训课程和老师都获得国际认可,并具备 200 小时瑜伽联盟检定(Yoga Alliance Certification)的独家认证。

瑜伽联盟(Yoga Alliance)是美国及全球瑜伽师资和瑜伽训练课程的跨国管理委员会。完成课程的学员可直接登记成为瑜伽联盟合格瑜伽导师(Registered Yoga Teacher)。这代表学员同时也取得各界公认、通行各国的瑜伽授课资格,成为众多瑜伽会所的征才首选。

完整教师培训

73 828 每周二、周三、周四晚上及周六、周日

提早报名超级优惠:RMB 19,800 (仅限前10名)

提早报名八折优惠:RMB 22,800 (截至5月31日)

原价: RMB 28,500

 

晨间练习(全程)

73 828 每周六、日 7:30am – 9:30am

提早报名八折优惠:RMB 4,500 (截至5月31日)

原价: RMB 5,625

 

晨间练习(单节)

原价:RMB 350

PURE工作人员会拍照和录影,仅供PURE市场营销用途。

 

提早报名优惠:

  • 提早报名优惠最后一天为2021年5月31日。

 

退费及取消政策: 

  • 2021年5月31日或以前办理退款收取10%手续费。
  • 2021年6月1日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款需要10个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。

 

最低报名人数:

此教师培训要求最少10人报名。

 

PURE Apparel及nood food特别折扣 :

  • 凡参加教培的学员在教培当天可享PURE Apparel商品八折优惠。
  • 凡参加教培的学员在教培当天可享nood food商品八折优惠。

 

联系与问询:

如需问询,请电邮events@pure-yoga.com

 

报名请联系北京各个会所,或向前台咨询。

Yoga experience

Pure Yoga Cardholders can opt to have their contracts temporarily suspended for the duration of the course. Please check YES if you would like to have your account suspended. Suspension period is on a monthly basis. You can choose the start day of your suspension. You are able to reactivate your account any time by filling in a reactivation form at the studio.
Should you wish to join any classes during the training, you will receive 50% off the regular price for drop-ins

*Please refer here for the full terms & conditions