这是一场能量之旅，在四月的春天，是探索自然、感受生机的最佳时节。

远离尘嚣，置身于大自然的怀抱，我们将沐浴在清新的空气中，享受来自天然氧吧的清新气息。

站在天色微明的清晨，暮色渐深的傍晚，吹拂来自早春山风。在度假中让自然清洗意识，在热汗中唤醒身体活力。

关于裸心岭

裸心岭是裸心集团携手南京溧水城建集团共同倾力打造的的高端度假村，坐落于南京无想山国家森林公园区域。

裸心岭的天然面貌四季分明，一季一景，以错落层叠的现代设计重新诠释当地山水。裸心岭更有南京传统手工艺和多种活动，为田园生活增添创意和无边趣味，尽享绿意乐活。集团致力成为探索并倡导可持续发展的生活方式的引领者，为人们提供清新，乐活，绿色，精彩的体验。

关于旅修

全徒手功能性训练课程

此次，除了PURE yoga 甄选的裸心岭酒店，为您带来极致淳朴的当地体验之外；您还将在南京无想山体验别样的全徒手功能性训练课程，享受春日阳光的同时，为春季徒步旅行做好准备。

为此，我们邀请到了PURE Fitness的健身私教 Bruce Shi 老师

一名全能的六边形战士加入这趟旅行。他不仅热衷滑冰、滑雪、飞盘、徒步、登山、攀岩、定向赛以及游泳、公路赛车、蹦极等户外活动，还拥有丰富的运动教学经验，曾负责课程开发和企业大型活动的主控工作，也曾指导过耐克跑团和上马训练营，了解现代人因长期伏案工作产生的痛点。

Bruce Shi将带领我们利用春天的暖阳进行一系列的动态热身，帮助您的身体逐步进入状态。这个45分钟的课程完全徒手，不需要任何额外的器械，让您能够在任何充满阳光的户外环境中自由训练。

课程中还将结合双人和多人游戏，不仅增加训练的趣味性，还能增进与他人的互动和协作。无论您是初学者还是有经验的徒步爱好者，通过这些徒手训练活动，您不仅可以提高个人的体能，还能享受团队运动的乐趣。课程的结束阶段将专注于冷却和伸展，帮助您放松紧绷的肌肉，让身体和心灵都能在这个美好的季节中得到充分的恢复和准备。

晨曦瑜伽 Morning energy flow 

清晨，在晨曦的照耀下，Valentina Huang 老师将通过深呼吸来感受身体与大自然的交流。每一次呼气都是对紧张的释放，每一次吸气都是对能量的吸收，让我们在晨光中释放身心，唤醒内在的光芒，迎接崭新的一天。

在这个特别的时刻，我们将进行一系列流畅的瑜伽体式，让身体与呼吸完美契合，流动而舒展。每一个体式都带来身体的能量，让我们感受到内在力量的觉醒，充满自信与活力。

晚间修复瑜伽 Restorative yoga

当徒步结束，身体已经疲惫不堪时，需要一场修复性的瑜伽练习来舒缓疲劳、恢复体力。这个课程将帮助您缓解肌肉酸痛，舒展紧张的肌肉，促进身体的血液循环，让您在放松愉悦的氛围中，尽情享受休息的时光。

这个春日，让我们一同融入大自然的怀抱，用瑜伽的力量唤醒身心，感受旅途的美好与意义。让每一次呼吸都充满活力，每一步都是对生命的感恩。与我们一起探索自然，体验瑜伽的力量，开启一段别具意义的旅程。

日程安排：

5月24日

出发前往南京南高铁站，负责接送至酒店，自由活动

下午5:00-6:00 Restorative yoga 由 Valentina Huang老师指导

下午6:30  主厨特选晚宴，篝火宴会

5月25日

上午 8:30-9:30 Morning energy flow由 Valentina Huang老师指导

上午 10:00-11:00 早午餐，自由活动，酒店探索

下午 1:00-2:00全徒手功能性训练 由 Bruce Shi 老师指导

下午 2:00-6:00 Bruce Shi老师带领徒步或者选择自由活动

下午6:30岭上阁 用晚餐

5月26日

上午 8:30-9:30 Morning energy flow由 Valentina Huang老师指导

上午 10:00-11:00 早午餐

上午 11:00-下午1:00活力山林射箭 （酒店活动） 赠送下午茶

下午2:00 集合前往接送至南京南，带着愉快的心情返程

套餐及价格：

套餐包含：

- 酒店火车站往返接送

- 酒店两晚住宿

- 旅游意外险

- 早晚餐

- 全部课程费用

- 景点门票

- 户外活动

*酒店瑜伽垫如介意请自备

以下价格为单人5月24-26日（三天两夜）

*携同伴报名每人享每人立减RMB200

*报名请电邮abby.wang@pure-international.com或微信联系VeryyyyWang-