教學大綱：

本課程以RYS200指引為核心，共分4部份。 

1. 共80小時練習簡介

式子Asana
練習不同的式子、調息及冥想，配合練習時的呼吸節奏，讓身體各部位的氣場貫通七個主要輪(Chakra)。練習從肌膚開始，到肌肉、筋膜、關節以至內臟器官，從而令身體得到更多空間及自在感，身心獲得更大喜悅。

三大主要「脈」 (Nadi) 及七大主要「輪」 (Chakra) 

• 陽脈、陰脈、中脈
• 頂輪、眉心輪、喉輪、心輪、太陽神經叢(臍輪)、生殖輪、海底輪

六大身體洗潔法  (Kriyas)

• 悌鼻法 
• 道悌法
• 聖光調息 
• 悌大腸法 
• 深層腸部潔淨法 
• 眼睛潔淨法 

調息呼吸法(Pranayama)

• 胸式、腹式及完全呼吸法
• 鼻孔交換調息法 
• 喉式呼吸
• 吸、呼、閉氣控制法
• 清涼呼吸法(舌及牙齒)
• 蜜蜂聲音(Bee) 呼吸法
• 獅子式呼吸法

五外/內生命之氣(Vayu)

• 伸展氣、收縮氣、哈欠氣、饑渴氣、睏眠氣
• 上升氣、上行氣、下行氣、平行氣、遍行氣

五軀殼層(Kosha)

• 肉身層、能量層、心理層、理智層、喜樂層

阿育吠陀 – 五大元素(Element) 及三種能量 (Dosha) 體質屬性及飲食平衡

• 五大元素 – 火水土氣空
• 三總能量屬性 – 風型、火型、水型

十二經絡 及 奇經八脈與人體陰/陽之氣的配合

• 作息調節，配合飲食，得意養生
• 練習暢通，達致陰陽平衡

2. 共30小時人體分析學簡介

• 剖析身體四肢及脊椎骨架的架構，講解主要常用上、下支肌肉分佈及活動能力，主要關節的活動角度
• 淋巴系統及神經網絡分佈
• 身體器官與脊骨的關係

3. 共20小時瑜伽哲學(由導師Sranvaniya DiPecoraro 主講，本課程以英語教授，設有中文翻譯)

• 瑜伽經基本概念：「我」與「高我」的認識，實相與非實相的認知，八支瑜伽(戒持，內戒持，體位，制感，專注，冥想，三摩地)
• 博伽梵歌：引入介紹，第一課及第二課；自我本質，自在者及意識認知；自身 - 我，業力，轉世；第六課的冥想瑜伽

4. 共60小時教學宗旨及教學模式

• 瑜伽的歷史
• 如何用「大愛」分享瑜伽的心得
• 陰瑜伽治療與陽瑜伽的配合及運用
• 徒手調整不同式子
• 如何觀察不同身體作出體位調整
• 模擬課堂以小組形式進行

8月28, 30, 31日

9月1, 4, 6, 7, 8, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29日

10月2, 4, 5, 6日

11月6, 8, 9, 10日

200小時陰瑜伽治療導師課程

晨間練習:
星期六上午9:00-11:00

工作坊語言:

粵語

提早報名超級優惠：

• 提早報名超級優惠最後一天為2024年6月30日

提早報名優惠：

• 提早報名優惠最後一天為2024年7月30日 

退款/取消政策：

• 報讀所有課堂之人士，2024年6月30日後將不設退款或取消登記。
• 所有退款將被扣除10%行政費用。
• 所有退款申請(醫療和緊急原因)必須在活動結束後 3 天內提出，並須出示有效的醫療證明。

nood food 特別優惠:

工作坊期間，所有參與工作坊的學員均可享nood food食品9.5折優惠